4个预防肾结石的常见方法
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肾结石这是男性泌尿结石疾病中的一种,不少的人在生活中都受到了此病的影响,大家这倘若得不到及时的治疗的话,所给患者自身的健康带来的影响是很大的。那预防肾结石的方法有什么呢?
预防男性肾结石的方法
1、生活规律化,平时不要暴饮暴食,要按时用餐,养成不挑食、不偏食的习惯,减少糖类、蛋白质、脂肪等食物的摄取量,同时还要少吃菠菜等含草酸高的食物,并且还需在医生正确指导下适当补充钙物质,不可盲目摄取。
2、生活中要戒掉吸烟喝酒的不良习惯,因为烟酒都属于典型的酸性食品,如果毫无节制的抽烟喝酒,则容易导致男性出现酸性体质,加大肾结石的形成概率。
3、平时要始终保持积极乐观的生活态度,不要给予自身过大的心理压力,因为压力过重会导致酸性物质的沉积,对身体正常的代谢功能造成影响,因此男性在平时要学会自我解压和调节心情来保持弱碱性体质,从而有效预防肾结石。
4、多喝水是预防肾结石简单而有效的方式,水有稀释尿液,降低浓度,让结石物质不易在体内形成,另外多喝水还有助于排尿,而体内易形成结石的物质可随尿液排出体外,同时还要积极参加锻炼,多运动有助于人体对钙质的吸收,避免过度流失。
在日常的生活当中,预防男性肾结石疾病的发生,大家所需要注意的地方往往会有以上几点,人们对此是一定要引起重视的。
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