正确喝茶方法可预防肾结石
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慢性脱水及饮水不足与泌尿系结石形成密切相关,因此增加饮水可通过多种机制降低泌尿系结石形成的危险性。不论结石属于哪一类,许多人都知道最重要的预防之道是提高水分的摄取量。但是,你可以知道,注意喝茶的量与方式,也可以预防肾结石。
肾结石的病因分类
(1)草酸钙结石尿液呈酸性,特点为质硬,不易碎,粗糙,不规则,棕褐色。
(2)磷酸钙结石尿液呈碱性,特点为易碎,粗糙,不规则,灰白色、黄色或棕色往往因尿路感染和梗阻而引起。
(3)尿酸盐结石尿液持续酸性,特点为质硬,光滑,颗粒状,黄色或棕红色,尿酸代谢异常。
(4)磷酸铵镁结石属肾脏感染,特点为光滑,面体或椎体,大多与饮食有关。
(5)胱氨酸结石为罕见的遗传性疾病,特点为质硬,光滑,蜡样,淡黄色至黄棕色,因家族性遗传性疾病。
如何喝茶预防肾结石?
由于茶中含有水所没有的物质,会对肾结石患者形成一定的影响,并且不正确的喝茶可导致肾结石的发生,如茶水放凉之后再喝,茶凉后加热水继续喝,空腹喝茶等。所以,喝茶方法要正确,这样才能减少结石的产生。喝茶时,要避免以下情况:
1.温水泡茶:由于温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充分,因此最好先用70℃~80℃的水泡茶,待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃,茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激,引起黏膜病变。
2.茶凉后之后再喝:茶凉了后含大量草酸盐,会形成小结石,阻塞输尿管,增加患肾结石的风险。
3.茶凉了后加热水继续喝:有人习惯茶凉了后加热水继续喝,中途再加热水,不易使茶中营养成分溶解,也不易沏出香味。另外,反复冲泡或冲泡时间太长,茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性,有害微生物也会增多。
4.空腹喝茶:空腹喝茶会有较多的草酸吸收进入体内,形成结石的机率比较高。肾结石患者,可以喝清水或柠檬水解渴,因柠檬含大量柠檬酸钠,可以防止肾结石。
5.每天喝大量茶水:一般健康的成年人,一日饮茶6克~10克,分2次~3次冲泡即可。
通过上述介绍大家可以看出若想喝茶预防肾结石,关键是看喝茶的方式和饮用量。不仅是喝茶,平时生活中也需要注意自己饮食及作息,做好肾病预防工作。
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