过度劳累易致慢性肝炎
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身体就像是一部非常精密的仪器,在不断的运转过程中难免会损伤,因此也需要经常进行休息和休整,身体的各个器官都需要进行修复,而只有适当的修复才能维持这部机器可以运转的更久一点,如果,只是不停地运转,不休整又不加油,那机器的磨损就会加快,人们就会更容易生病。
人体的每个器官都是有寿命的,保护的好,可能会延长寿命,保护的不好,可能就会导致器官的过早衰老。过度劳累就意味着透支健康,也就是说该休息的时候没休息,器官处于高负荷运转的状态。而过度劳累伤害的就是肝脏,如果长期过度劳累,是非常容易患上慢性肝炎的,这又是为什么呢?
肝脏是身体中最任劳任怨的器官,但是它又是身体里最大的消化器官,也是人体最大的化工厂,人体的很多生化反应都要肝脏来完成,包括蛋白质的合成,血液的循环,排毒和解毒等,这些任务都需要肝脏来完成,肝细胞不断的进行新陈代谢来维持肝脏正常的功能,肝脏每天不断的进行自我修复,来维持肝脏的健康。可是,如果过度劳累,就意味着没有更多的时间给肝脏来进行修复,这样就会导致身体的抵抗力下降,肝脏的压力增加,所以,这个时候如果接触了肝炎的病毒,就非常容易患上慢性肝炎。
现在慢性肝炎的发病率也是非常的高,这跟现在人压力增加,经常处于过度疲劳有很大的关系,那又该如何预防慢性肝炎呢?因为慢性肝炎一旦得了,基本上不可逆转,而且,这也是肝硬化得不归路,而肝硬化就是肝癌的早期,所以,得了慢性肝炎就是直接通往肝癌的路,或许真的是无药可救,因此,预防就更加的重要。
1、劳逸结合。一定注意适当的休息,学会劳逸结合,不能总是让身体处于疲劳的状态,要保证充足的睡眠,每天至少睡够6-8小时,而且,肝脏最好的修复时间是晚上11:00到凌晨的2:00。
2、提升免疫力。很多的疾病都跟免疫力和抵抗力有关,尤其对于肝炎这样由病毒侵犯肝脏引起的炎症,更是和身体的免疫力又密切的关系,人们可能会经常接触到肝炎病毒,毕竟现在肝炎病毒的携带者非常多,可谓是防不胜防,但是,为什么有些人患病,有些人却安然无恙,就是和免疫力有关,如果你想远离肝炎,就要不断提升自己的免疫力,平时可以多锻炼身体,饮食上可以增加蛋白质的摄入和VC的摄入。
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