防止过度劳累 慢性乙肝的日常保健
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在乙肝治疗的过程中,乙友们要注意日常保养。下面我们给大家介绍一下日常保健中需要注意的以下四点:
防止过劳:有的慢肝患者离开医院后不注意休养,结果使病情恶化、复发,个别人因一时纵欲或疏忽,导致不可挽回的结果。问题就出在肝脏病理修复远较临床指标复常缓慢得多。因此,慢肝患者在期内过早从事繁重的工作和较激烈的运动是不合适的。但也不必卧床休息,如肝功能(血清转氨酶)正常3个月以上者,可逐渐从事轻工作,然后逐渐增加工作量,直至恢复原工作。
防止感染:慢性肝炎患者本已久病体虚,机体免疫功能低下,极易被名种病毒、细菌等致病因子感染,如感冒、支气管炎、肺炎、泌尿系感染、皮肤感染等,这样会使本来已经静止或趋于痊愈的病情再度活动和恶化。因此,患者在饮食起居、个人卫生等方面都应加倍小心,要适当锻炼,要根据天气温度变化随时增减衣服,预防感冒和各种感染。
防止营养失衡:慢肝患者宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食,五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。要忌饮酒,少吃辛辣、油炸食品;忌过甜食;忌盲目进补,或不要随意轻信广告宣传的补品,以免损害肝脏或增加肝脏负担。
防止焦虑:缓解紧张焦虑情绪,增强战胜疾病的信心,对肝炎患者来说具有重要的意义。那些内向、易生闷气和情感反常、喜怒无度、杂念缠身的人,最难康复。肝炎患者应消除不必要的恐惧,创造良好的心理氛围,处理好人际关系,保持家庭和睦。还可以通过转移注意力、言语提示等进行自我控制,自我调节。
少吃海鲜:慢性病毒性肝炎患者应避免食用海鲜食物,这是由于海鲜类食物容易导致人体过敏的原因。研究证实,海鲜食物中的某些较大的蛋白质颗粒能进入血液引起机体致敏,当再次进食这些食物时,就可引起机体发生抗原抗体反应,使组织细胞,如肥大细胞和嗜碱性粒细胞等释放组胺、缓激肽、慢反应物质和前列腺素等介质,从而导致血管、皮肤、胃肠道等发生变态反应,表现为上述症状。由于肝脏是参与变态反应的重要器官,因此肝脏受损在所难免。尤其原有肝病者可使病情加重,或者原病情已稳定的肝病,又可能再次复发。
合理锻炼:以不疲劳为原则,合理锻炼身体,增强身体免疫力。
戒不良习惯:戒掉吸烟、饮酒等不良生活习惯。
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