6个“别” 为你的健康加分!
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
>>>推荐:假牙同样需补充营养
防干燥别舔唇嘴唇干燥不舒服时,很多人会下意识地用舌头去舔,结果是越舔越干。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质,在舔嘴唇时,犹如在嘴唇上抹了一层浆糊,水分蒸发完毕,这层浆糊发生干缩,于是感觉更干燥。
打喷嚏别捂嘴打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”,它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道发生感染时,打喷嚏如果捂嘴,就会使咽部的压力增高,细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室,从而引起化脓性中耳炎等疾病。
运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除,但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。#p#副标题#e#
起床后别叠被有的人习惯起床后立即叠被子,这是不符合卫生要求的。人们在睡眠过程中所产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等多种化学物质,这些废气对人体是有害的。
起床后应将被子翻过来同时打开门窗,让空气对流,10分钟后再叠被子。吃火锅别喝汤火锅汤中的味精,经过长时间的高温沸煮,会生成焦氨酸钠,对人体有一定的危害。同时火锅中其他物质,在高温下长期沸煮,也会生成一些对人体有害的物质,即使蔬菜火锅的汤,久煮后也不能喝。
吃药后别躺下服完药马上就睡觉,特别是当饮水量又少的时候,往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强,在食道溶解后,会腐蚀食道粘膜,导致食道溃疡。正确的服药方法是:服药时应坐着或站着,稍停留片刻。
腹泻时别吃蒜腹泻时肠腔已处于“过饱和”状态,如果此时进食大蒜等辛辣食品,则可能加重对肠壁的刺激,促使肠壁血管进一步充血水肿,从而加重腹泻。所以,急性腹泻不宜吃大蒜,尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻,应该在未病之时服用,方可显其功效。
喝热水竟有12个好处 加6种食物更健康
喝热水竟有12个好处 加6种食物更健康!
七天美味壮阳菜为男人健康加分
在水里加这些为健康加倍
夏季养生 做好7件事为身体健康加分
如何健康喝水 6个误区千万别犯
6个洗澡小技巧让你越洗越健康 6个洗澡小技巧让你洗的更健康
生活中的10个三分钟 让你更健康
别加鸡蛋 喝豆浆别犯6个错误
心理健康加分三招
身体健康信号 这6个血管健康信号千万别忽视
6个小常识保护你的口腔健康
最健康的6个减肥方法 你知道几个
健康体检前的6个注意
6个新发现让你健康做孕妈妈
千万别喝有害健康的6种水
6个妙招帮你呵护子宫的健康
为了你的健康千万别做这19件事
孕妇避免这些事项 为宝宝健康加分
6个减肥小窍门 健健康康减肥
豆浆机做米糊 为宝宝健康加分
6个小动作成就你健康盆腔
5个健康动作 让你的午后时光更加积极而健康
寒冬这样养生就是在为健康加分
健康饮食减肥的食物:6种食物让你吃出健康吃出瘦
胸部护理6个要诀 让你的乳房更健康
健康小常识 6个测试测出你的肠道是否健康
八个坏习惯成为你亚健康的加速器
一分钟你能为健康做些什么
6个小便问题教你测出健康
食养女人有五大法宝 为健康美丽加分
6个减肥策略让你健康轻松的瘦
6个健康检查帮你预防疾病