给男性的十条保健忠告
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
关心自己身上的痣
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。#p#副标题#e#
别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。
胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
女性更年期有什么健康忠告
男人四十是非多 记住这几个忠告
长寿有何秘诀 看看90岁老人的十条忠告
秋季保健养生的四个忠告
没有老婆的男人必读!给你的爱情中的忠告!
男人给现任女友的9大忠告
18条爱情忠告 受用一生送给亲爱的你
整容者必知的三条忠告
为什么瘦不下?给女人的4条减肥忠告
有助于成功受孕的十一条忠告
关于男性健康有哪些忠告
夏天到了 给男士的10大护肤忠告
男士整容忠告
给健身者的五点忠告 给健身新手的五点忠告
给整形者的三个忠告
给职场菜鸟们的忠告
八条长寿忠告 男人幸福宝典
给职场新人的忠告
老爸给未来儿子的约会忠告
杨澜给女孩的忠告
医生的忠告:男性8大危害
男人给女人的忠告 15条懂得男人心
妇科医生对女性的6个健康忠告
男性春季保健10条法则
专家给男人提出8个忠告
给想整形者的三个忠告
盖茨劝告大学生:盖茨写给青年人的十一点忠告
相亲聊天怎么开头,给相亲男的温馨忠告
给肾病晚期患者的忠告
李嘉诚给年青商人的忠告
给职场菜鸟们的一些忠告
三八节送给女人的幸福忠告
女人必看 给女人的40条感情忠告