龙年给男人健康忠告有哪些
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
1、胸口痛一定要去检查
干体力活或运动后,有些男性会出现胸口痛的情况,一般情况下,休息片刻胸痛会停止,但应提高警惕,这可能是心脏病的早期症状,最好去医院进行健康咨询并检查一下。
2、注重隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。假如发现及时,该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官,最好是在温水澡后进行,假如发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查。
3、不要病重才去医院
很多男性嫌看病麻烦,据统计,80%的重病患者承认,自己就是由于长期不就医,以致小病误成大病,贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、尽量少吃油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样轻易增加患血管疾病的危险。因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量。
5、不抽烟最佳
吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟,一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等,经常喝茶
6、关心自己身上的痣
身上的痣假如不再增加或出血,痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
7、了解家族病史很重要
据现代医学证实,许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史,做到心中有数及时预防,并有针对性地做好日常保健工作。
8、保持一定的体力活动
现代男性的体力活动越来越少,发胖人群逐年增加,多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此,男性最好经常散步,经常参加体育锻炼。
想要延年益寿 男性要牢记这些忠告
关注亚健康 亚健康人有哪些健康需求
给健身者的五点忠告 给健身新手的五点忠告
亚健康有哪些表现?亚健康有哪些症状
老年人保持心理健康要有哪些品质
威胁男人健康的五大因素 男人保健方法有哪些
哪些细节有益男性健康
男人四十岁后健康问题有哪些
影响男人健康的食物有哪些
盖茨劝告大学生:盖茨写给青年人的十一点忠告
中年男人保持健康饮食注意哪些
奇葩减肥法有哪些 节食减肥健康吗
医生对男性保健的8条忠告
哪些健康食物有助于男性健康
老年人健康饮食的原则有哪些
老年人的心理健康有哪些标准
老年人保护口腔健康有哪些好处
中年人身体健康的标准有哪些
熟女养生忠告 拥抱健康与美丽的秘诀
杨澜给女孩的忠告
男性健康有哪些贴士
哪些休闲方式有益中老年人健康
给所有女人的忠告 给女生结婚前的忠告
老年人保护肠胃健康的方法有哪些
夏天到了 给男士的10大护肤忠告
中年男易踏入健康误区 有哪些保健知识
男人久坐对健康有哪些危害
自测男人健康程度的方法有哪些?
中年男人保健有哪些禁忌
年轻男人保护私处健康注意哪些
女人必看 给女人的40条感情忠告
妇科医生对女性的6个健康忠告
男性健康有哪些警报