男人为什么会肾虚 男性补肾食谱大全
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因,可归结为两个方面,一为先天禀赋不足,二为后天因素引起。
从引起肾虚的先天因素来看,首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说:“人之生也,有刚有柔,有弱有强。”由于父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育不完全结婚,也就是早婚时怀孕,或生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;其次,如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常,生殖功能下降,影响生殖能力,便会引起下一代形体虚衰,或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄,女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。
从肾虚证形成的后天因素来看,有以下几个方面:
竞争残酷,压力过大:现代文明带来的困惑,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
生活无节:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。
纵情色欲:不良习惯,如过度手淫,性生活过频,可直接损伤人体的肾精,造成肾虚。
现代污染:环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康。例如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后相当于口服了激素,致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了,时间长了,导致肾上腺这个器官废用,甚至畏缩,所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;
滥用药物:现代人,一有病就用药,很多药物对肾脏有损伤,例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等,其次,食物中的农药、化肥,可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是:壮阳药物滥用,现代社会上药店里卖壮阳药的很多,而医生也多采取补肾阳之法,这对人体危害极大,病人不懂,很多医生也不知道壮阳药品的危害,壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯,你硬要用火柴点火头,只解一时之快,待油尽,则性功能全无,望大家戒之。
肾精自衰:人过中年以后,人体肾精自然衰少,这是生长壮老已的自然规律,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。
邪毒犯肾:邪毒者,乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类,即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此,邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。
他病及肾:人体各脏腑之间,不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系,而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时,除了表现本脏的证候外,而且在一定的条件下,还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本,元阴元阳封藏之所,五脏六腑皆赖肾精濡养,同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说,肝藏血,肾藏精,肝肾同源,精血互生,是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说,心气久虚不能下通于肾,肾失心气之助,可致肾志失藏,肾精失固,肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗,我们往往不治肺,不平喘,而去补肾固精,就是这个道理。
【推荐大家一些补肾的食物】
羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料jiu、味jing、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。
尖椒鸡丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料jiu、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐、味jing勾欠,浇汁于鸡丁、尖椒上即可,热食。
核桃仁粥(宜于阳虚便秘):核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食。
糯米粥(宜于阳虚泄泻):糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒、味jing即可,热食。
黑se食物:像黑木耳、黑芝ma等黑se食物。中医理论中,肾对应的是“黑se”,即“黑se入肾”,吃黑se的食物能够补肾。
豆类:豇豆、刀豆、扁豆、豌豆。
肉类、海鲜类、补品类:动物肾脏、虾、山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌。
动物肾脏:中医讲究“以脏养脏”,动物肾脏含有丰富的微量元素以及维生素,正是我们人体肾脏所需的。海鲜类:海鲜类食物中含有不少的维生素、微量元素、蛋白质等高级营养成分,能够调节代谢、降低血脂、滋yin补肾等。补品类:像山药这类的都是补肾“上品”,效果很好。
养肾食谱 男性肾虚吃什么
男人肾虚 冬季补肾食谱
补肾食疗方 男性肾虚吃什么补肾
男性肾虚吃什么食物养肾补肾
冬天补肾食谱 男性肾虚吃什么好
男人肾虚吃什么补肾
补肾养肾 男性肾虚吃什么补肾
男性肾虚吃什么食品补肾
男性肾虚吃什么 补肾十大食物
补肾食物 男性肾虚吃什么食物补肾
男人肾虚吃什么好 推荐4道补肾食谱
男性肾虚吃什么食物补肾?
补肾饮食 男性肾虚吃什么
补肾食品 男性肾虚吃什么补肾
补肾食谱 男性肾虚吃什么食物好
补肾汤 男性肾虚吃什么补肾
肾虚吃什么食物能补男 男人肾虚如何食补
男性肾虚吃什么食疗补肾
男人肾虚吃什么好 男人补肾的4种食谱
男人补肾壮阳食谱大全
强力补肾食物 男性肾虚吃什么补肾
男性肾虚吃什么 补肾六大食物
男人补肾妙招
男性肾虚吃什么食品补肾?
男人冬天吃什么补肾 男性冬天的补肾食谱
男性食疗补肾菜谱 男人补肾吃什么
男性肾虚吃什么补肾美食
补肾食谱 男性肾虚吃什么佳品好
补肾食物 男性肾虚吃什么补肾
男性肾虚吃什么食物补肾
男人肾虚的危害有哪些?男人肾虚吃什么补肾?
肾虚饮食 男性肾虚吃什么补肾养生
男性肾虚吃什么食疗补肾?