男性肾虚吃什么 补肾食谱轻松补
本文已影响8.31K人
本文已影响8.31K人
男人肾虚了怎么办,吃什么补肾?要知道,肾虚的男人不仅身体疲乏,面色无光,更严重的是性生活也会受到影响。这个时候,补肾是关键。食疗可以养生补肾,是一种很好的方法,下面来看看补肾食谱大全。
男性补肾食谱
海参粥
水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
粟米龙眼粥
粟米100克、龙眼肉15克、粳米50克。将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。补心肾,益腰膝。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。
鹿角胶粥
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
黑豆排骨汤
黑豆50克,排骨200克。黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。
男人肾虚吃什么好 推荐4道补肾食谱
补肾十强食物 男性肾虚吃什么
男性怎么补肾?男性补肾吃什么?
男性肾虚吃什么 补肾六大食物
女性肾虚吃什么?推荐三款补肾食谱
补肾养生法 男性肾虚吃什么补肾好
女性肾虚吃什么好 调补肾虚的食谱推荐
男人肾虚吃什么补肾
女人肾虚吃什么补 女人补肾食谱推荐
男性补肾方法 男性肾虚吃什么
男人冬天吃什么补肾 男性冬天的补肾食谱
强力补肾食物 男性肾虚吃什么
男性肾虚吃什么食物补肾比较好
赶跑肾虚 男性肾虚吃什么补肾
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么补肾
女性肾虚吃什么好?推荐三款补肾食谱
女人肾虚吃什么补肾?推荐三款补肾食谱
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
男性肾虚吃什么 补肾十大食物
男人肾虚吃什么好 男人补肾的4种食谱
女性肾虚吃什么好 四款补肾食谱推荐
男性须补肾 男性肾虚吃什么好
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么补肾好
强力补肾食物 男性肾虚吃什么好
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
肾虚吃什么食物能补男 男人肾虚如何食补
肾虚吃什么补 男性肾虚吃什么好
补肾的食物 男性肾虚吃什么好
女性肾虚吃什么?推荐四款健康补肾食谱
男性肾虚吃什么 补肾食物有哪些
补肾壮阳 男性肾虚吃什么
补肾水果 男性肾虚吃什么水果补肾
女人肾虚吃什么补?推荐三款补肾食谱