补肾壮阳 男性肾虚吃什么
本文已影响7.78K人
本文已影响7.78K人
肾乃身体之本,尤其对于男人来说非常重要,除了经常健身运动、使用补品之外,饮食也很重要,冬天补肾,可以让你不怕冷,让男性朋友身体更健康,更自信。那么男人吃什么补肾壮阳呢?
下面介绍4种补肾壮阳的食疗方法
1、补肾强身方法
适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。
2、补肾壮阳方法
用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。
3、补肾壮腰方法
用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。
4、健脑补肾方法
因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
5、补肾壮骨方法
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
补肾食方
1、山药
它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
2、枸杞子
在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
3、核桃
核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。
4、动植物的种子
主要指各种豆类及禽类的蛋,它们和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。
吃什么壮阳补肾效果好呢
补肾壮阳要找谁?四道药粥帮助男人补肾壮阳
中医补肾 男性肾虚吃什么中药好
枸杞补肾阳虚吗 肾阳虚忌吃枸杞
男性肾虚吃什么补 9种食物改善肾虚症状
女性肾虚吃什么补肾 推荐三款补肾食谱
男人吃什么补肾效果最好 教补肾壮阳的最佳方法
男性备孕补肾壮阳吃什么好
男性肾虚吃什么 推荐冬季补肾方
男人补肾壮阳吃什么 男人补肾壮阳吃的食物
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
补肾壮阳吃什么 韭菜为首选
男人泡什么喝壮阳补肾 这十种壮阳补肾食材缺一不可
喝什么汤壮阳补肾呢
男性壮阳补肾的食物推荐
男性肾虚怎么办 吃什么食物可以补肾
男性壮阳的3个方法 喝什么茶补肾壮阳
补肾的食物 男性肾虚吃什么好
吃什么可以补肾壮阳生精呢
夏季补肾分阴阳 男人壮阳吃什么
吃什么补品补肾壮阳效果最好啊
女性肾虚吃什么补肾?推荐四款补肾食谱
男人怎么吃蔬菜补肾壮阳
【男人补肾壮阳的方法】男人吃什么补肾壮阳 男人壮阳养肾的方法
男人吃什么肉可以壮阳补肾
男人吃什么壮阳补肾 男性大补食物就吃这些没错
六种男性补肾壮阳酒推荐
秋季吃什么能补肾壮阳
冬季补肾食谱 男性肾虚吃什么
男人常吃韭菜可壮阳补肾
吃什么壮阳补肾效果才好呢
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
男人补肾壮阳的食物 吃什么食物补肾壮阳好