男性肾虚吃什么食品补肾?
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现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
男性肾虚吃什么食品补肾
1、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
2、海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
补肾误区
1、把男性的“难言之隐”看成一种孤立的症状
肾虚这个字眼在很多男人眼里是一个很可怕的东西。由于肾虚往往出现在男性性功能疾病的前后,如腰膝酸软、神疲体倦、头晕耳鸣、胸闷气短、失眠健忘、尿频尿急、肢体冰冷、畏寒等。所以很多男性认为肾虚就是男性性功能障碍,因而盲目地补肾。其实不然,要解决男性的“难言之隐”首先要解决上述病症,不能单一补肾,否则的话,补肾只会越补越虚。
2、肾虚不是病,只需调理调理就行
很多男性都会有这样一种想法,大部分男人都会有或轻或重的肾虚,没关系,只要稍微调理一下身体就行,这个想法是完全错误的。作为社会中坚力量的男性来说,面对当今社会快节奏的生活和工作,经常加班、出差、失眠、疲劳、精力不济等,于是各种肾虚症状也自然会随之而来。很多男性在这种情况下,一般会置之不理;稍有点自我保护意识的男性也只是暂时停下手中的工作,稍作休息,一旦觉得情况有所好转,就会继续投入到工作中去。但是,肾虚是一种病,是病的话就应该去医院,接受医生的治疗。只有经过正规的治疗,才能彻底解决肾虚给男性带来的困扰,否则情况只会越来越差。
3、阳痿就是肾虚
绝大多数的男性认为阳痿就是肾虚,有的甚至自己乱服补肾药,导致阳痿久治不愈。其实,阳痿在临床辨证中有多种,肾虚只是其中的一种,但阳痿不一定就是肾虚引起的。
临床上最常见的阳痿是功能性阳痿,多由精神因素、心理因素引起神经系统的生理发生变化而致,与肾虚的关系并不大。而很多患者对待阳痿的做法都干篇一律地采用补肾壮阳疗法,这样往往达不到治疗效果,而且还会产生很多副作用,出现口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等症状。若长期大量服用壮阳药,会抑制男性性腺的兴奋,也会使男性前列腺肥大,严重者甚至出现前列腺癌变。
4、体弱就是肾虚
肾为人体生命之根,内藏元阴元阳,主骨生髓,藏精,故古人称肾为“先天之本”。肾气不足,自然会造成体质下降,腰膝无力。但是,引起体质虚弱的原因很多,如脾胃受损,肺气亏虚,肝血不足,心阴亏耗等。体弱从中医的角度讲,为虚症,但这并不等于肾虚。
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