补肾食谱 男性肾虚吃什么进补?
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因为各种原因,很多人都会感到腰酸肾虚,补肾也一直是大家的话题之一,那么你知道有哪些药膳可以补肾吗?下面就为大家推荐6款补肾美食,一起来看看吧!
补肾吃什么
1、枸杞猪肝汤
猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。将枸杞子去杂,洗净,切成片。
锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。
功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目。
2、海参杞参汤
海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。
功能:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
3、海参煲鸭汤
海参200克,老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
4、肉苁蓉羊肾汤
肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。
功效:补肾,益精,壮阳。 主治:肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等。
5、参茸鸡肉汤
高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,
炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。
6、海参羊肉汤
海参(水发,下同)150克、羊肉120克,切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。
功效:温肾助阳,缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。
吃中药补肾的方法
1、南芦参
南芦参,味甘,可补肾壮阝日。治阝日痿早氵世,每日1克,嚼食或泡水饮服,1-2月愈。
2、锁阳
性温,味甘,有补肾作用。《本草原始》中记载“补阴血虚火,兴阳固精,强阴益髓。”锁阳治疗阝日痿,古今同识。对于遗精早氵世者,清代个别医家认为不宜,“阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云:“精不固,阳道易举,皆禁用。”而近代《内蒙古中草药》记载:“锁阳治阝日痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地,多用于肾虚遗精早氵世。根据记载,对肾虚不固,封藏失职而遗精早氵世者,最适合食用;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早氵世遗精之人,不适合食用。
3、何首乌
性微温,味苦甘涩,有补肾之力,凡肾虚遗精者,宜常食之。《何首乌录》说它“益精,益气力”。《滇南本草》称它能“涩精,坚肾气”。明代药学家李时珍认为:“何首乌气温味苦涩,苦补肾,温补肝,能收敛精气,所以能养血益肝,固精益肾。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩,其精滑者可用”的记载。对心肾不交,或肾气不固而遗精早氵世之人,食之颇宜。
4、肉苁蓉
性温,味甘酸咸,不仅适宜肾虚者,对肾气不固的遗精早氵世患者,食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载,《日华子本草》亦云:“治男于泄精。”
5、鹿角胶
性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血。治阝日痿精滑”。明李时珍还说它“治尿精”。
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