科学防癌,注重日常习惯
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“并不是感染了病毒或者细菌就会马上得癌症,癌症的潜伏期有2-3年,甚至10年以上,癌症的发生与生活习惯有关,就连营养过剩也会致癌。”应敏刚说,当人体内部摄入过多的营养,造成长期的营养不良,也会产生致癌物质;例如当摄取太多的脂肪、蛋白质食物时,这些物质堆积在体内,会造成高脂肪、高蛋白,久而久之容易形成致癌物质,就会造成体内细胞的病变。
防癌从饮食、体检、治疗做起
预防癌症可以从起居习惯、自身防护着手,一是在肿瘤尚未形成时, 通过健康的饮食、生活、心理调节方式来进行;二是定期体检,在肿瘤形成早期,“早发现、早诊断、早治疗”,防患于未然,防止肿瘤发展;三是注重康复,通过规范化诊治方案,提供康复指导,对癌症病人进行生理、心理、营养和锻炼指导。
“特别是40岁以上的人群,每年都要做好针对性的防癌体检,例如检查胃癌要做胃镜,检查肠癌要做肠镜等等。”应敏刚指出,以往肿瘤都是发生在老年人身上,但是随着近几年人们生活环境和不良生活习惯的影响,已使肿瘤呈现年轻化,有不少患者只有35-40岁,但已是肿瘤晚期患者。
科学防癌,要注重药物治疗,也要从日常生活习惯预防,要记住 “六字诀” 粗,多吃粗粮;淡,多清淡;杂,要吃得杂一点;少,不要吃太饱;烂,煮熟一点;素,不要吃太多高蛋白、高热量的食物。另外,少抽烟、少吃含亚硝酸盐的腌制食品;不吃生食,避免接触幽门杆菌,减小慢性胃癌的发生。
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