23岁食谱 土豆沙拉
本文已影响8.18K人
本文已影响8.18K人
2岁以上宝宝食谱:土豆沙拉
食谱原料
土豆、玉米、黄瓜、鸡蛋三个、午餐肉(或火腿肠)
制作方法
1、先将土豆和玉米蒸熟,然后将去皮;
2、取两个鸡蛋将蛋黄打入碗中待用,剩下的蛋白和另外一个鸡蛋和土豆一起蒸熟。
3、黄瓜切丁、玉米剥粒;煮熟的鸡蛋和鸡蛋白全部切丁;午餐肉切丁
4、油锅中烧热一点油,不用太多,只要我们平时炒菜的那点份量就够了,放凉,对了,前面提到的两个鸡蛋,鸡蛋最好是新鲜买的或是从冰箱拿拿出来后放上一阵的。
5、将凉后的油倒进一点入两个鸡蛋黄的碗中,然后顺着同一个方向搅动,等油和蛋黄充分溶合后再加一点油继续搅动;
6、最后会成这个样子,蛋黄沙拉油就OK了,我是将盐直接放入这个蛋黄中,以便等会调味。(刚开始做时曾经试过刚从冰箱里拿出来的鸡蛋直接调,但是油和蛋黄全是分离的,不过也不影响口味)
7、将剥好皮的土豆放入容器内用一个勺子将它们挤碎,把所有材料一起倒入,将调好的蛋黄油倒入,搅拌均匀后就大功告成了!(午餐肉是咸的,可以晚点再加)
适用人群
2岁以上宝宝
健康提示
这款沙拉里融合了土豆、玉米、黄瓜这三样“营养大师”,形成了丰富的维生素集合,再加上鸡蛋和午餐肉,营养更齐全。
抗癌食谱:南瓜酸奶沙拉
孕早期食谱推荐 煮土豆球
孕期感冒食谱 鸡蛋黄瓜沙拉
孕期食谱 酸奶火龙果沙拉
孕期食谱 意粉蔬菜沙拉
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期食谱 煎蛋水果沙拉
土豆沙拉的做法 做土豆沙拉的步骤
适合23岁宝宝的益智食谱
减肥沙拉食谱 力荐7道清爽减脂沙拉
12岁食谱 花豆腐
孕期食谱 苹果醋果蔬沙拉
土豆减肥食谱:让你一周减肥创10斤的记录
孕期食谱 奶油蒜香烤土豆
十个月宝宝食谱:土豆浓汤
吃土豆真的能减肥吗 推荐3款土豆减肥食谱
孕期食谱 南瓜玉米沙拉
孕早期食谱 土豆玉米浓汤
23岁食谱 蜂蜜番薯水果牛奶
孕期食谱 鸡蛋黄瓜沙拉
孕期食谱 牛油果蔬菜沙拉
孕期食谱 柠香杂果沙拉
孕期食谱 鲜虾芒果沙拉
简单又好吃的土豆食谱
孕期食谱 牛肉沙拉的做法
土豆沙拉的做法 土豆沙拉怎么做好吃
孕期食谱 大杏仁双耳沙拉
夏季减肥食谱 土豆减肥法
孕期食谱 芦笋鸡蛋沙拉
孕期食谱 果球虾仁沙拉
孕期食谱 酸乳瓜菜花沙拉
孕期食谱 橄榄油蔬菜沙拉
孕期食谱 培根土豆番茄汤