经期吃梨能美容养颜吗
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梨富含的维生素C对维持皮肤光泽与弹性以及促进伤口愈合有益,梨富含维生素和矿物质,能维持人体细胞的健康状态,帮助器官净化和排毒,恢复健康身体,使肌肤变的白皙剔透。
其他养生功效
去痰止咳
梨能去痰止咳,对咽喉有养护的作用。
促进消化
梨富含果胶,有助于消化,促进大便排泄。
保护肝脏
梨含有较多的糖类和多种维生素,易被人本吸收,对肝脏有保护作用。
梨的最佳搭配
梨+银耳:滋阴润燥。
梨+蜂蜜:缓解咳嗽。
梨+冰糖:清热化痰。
梨+百合:润肤美白。
食用指南:1、梨性寒凉,一次不宜吃的过多,否则会伤脾胃,特别是脾胃虚寒的人更应少吃。
2、脾胃虚弱的人吃梨可以把梨切成块煮水食用,这样可以保护脾胃。
3、梨有利尿作用,夜尿频者睡前少吃。
选购妙招:梨果新鲜饱满,果形端正,表面光滑,皮色白嫩,花脐处凹坑深。
美容养颜菜谱推荐
薏米雪梨粥
材料:薏米,大米各50克,雪梨1个。
做法:1、薏米淘洗干净,用清水浸泡4个小时,大米淘洗干净,雪梨洗净,去皮和蒂,除核切丁。
2、锅置火上,放入薏米,大米和适量清水大火煮开,转小火煮至米粒熟烂的稀粥,放入雪梨丁煮开即可。
京糕梨丝
材料:鸭梨1个,京糕200克。
调料:白糖少许。
做法:1、鸭梨去蒂和皮,除核切丝,京糕切一样粗的丝。
2、将切好的梨丝,京糕丝盛于 盘中,撒上白糖拌匀即可。
烹饪妙招:如果吃100克鸡肉或猪,牛肉,再吃200克的梨,机体就可达到酸碱平衡,常吃水果,对人体酸碱平衡有良好的调节作用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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