高血压患者护理的方法都有哪些
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高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(》=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压。那么高血压疾病的护理方法都有什么,高血压专题为你详细介绍如下知识:高血压护理,祝您早日治疗康复。
常见高血压疾病的护理方法有:
1. 调整饮食: 高血压患者应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物,含盐或钠的调味料,罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸,如新鲜鱼肉,对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。
2. 控制体重: 肥胖容易发生高血压,患者应适当减重,控制体重在理想体重的百分之十五以内,有助血压控制。
3. 戒烟: 研究已证实,抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子,高血压患者应订定可行的戒烟计划,确实戒烟。
4. 适度运动: 养成从事规律有氧运动的习惯,每周约三至五次,每次三十至四十五分钟。运动内容以快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯为主,应避免从事会使血压上升的等长收缩运动,如举重、角力、划船。运动应采渐进方式进行,若有头晕、呼吸急促、胸闷情形应立即停止运动与医师联络。
5. 压力调适: 遇压力时可以反复的深呼吸力求稳定,尽可能找一处较安静角落,闭目思考可行策略。若有长期无法处理的压力时,应尽快寻求协助。
以上就是高血压专家介绍的关于高血压患者预防的知识,祝你早日康复。
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