孕妇夏天喝什么粥好
本文已影响9.22K人
本文已影响9.22K人
一、枣竹灯心粥
原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克 》》孕妇夏天吃什么蔬菜好?
做法:将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥。捞出纱布包,即可食粥。
功效:枣仁有养心安神的作用,玉竹则滋阴养液,灯心草清心火,而糯米养阴益气。四种东西放一起熬成粥,有养阴清火、安神镇静的作用。如果觉得味道有点淡可以加点冰糖,很适合孕妇食用。
二、苹果粥
原料:苹果500克,西米、白糖各100克
做法:加水适量,共煮成粥。
功效:苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,熬成粥更有益于孕妇的消化。#p#副标题#e#
三、枸杞叶芹菜粥
原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克、盐2克。》》夏天孕妇能吃桃子吗
做法:将新鲜芹菜洗净切碎,枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。
功效:芹菜加热后会分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。
四、八宝酿梨
原料:糯米饭250克,香水梨6只,糖莲子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜枣两只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,熟猪油50克,白糖210克,水淀粉3克,净水25克
做法:将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖200克搅拌。将生梨去皮,顶盖连梨把切下,去中间的部分,加入拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,装入圆盘内。最后将净水下锅,加入白糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。小编点评:加入了蜜枣、金桔饼和冬瓜,香甜可口,糯米和梨经过煮熟后有收汗止咳、消暑润肺的功效。#p#副标题#e#
五、草莓绿豆粥
原料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。》》夏天孕妇怎样吃西瓜最健康
做法:
1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。
2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。
功效:色泽鲜艳,香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。
六、什锦甜粥
做法:用大米、小米、绿豆、花生米、红枣、核桃仁、葡萄干等材料,先将绿豆洗净后加少量水煮,七成熟时将其他材料放入锅里,再加红塘搅匀,开锅后用小火煮烂即可。维生素含量丰富,是孕妇很理想的粥品哦!
夏季喝粥有什么好处
孕妇过年喝什么好
冬天喝什么粥好呢
孕妇夏天吃什么蔬菜水果好
夏季女性喝什么粥好
夏天孕妇吃什么水果
冬天喝什么粥好啊
孕妇喝什么牛奶好
孕妇冬季用什么护肤品 孕妇冬季用什么面膜好孕妇冬天用什么唇膏孕妇冬天用什么洗面奶孕妇冬季护肤注意事项
孕妇夏天吃什么水果好呢
孕妇夏天吃什么对皮肤好
夏天喝什么粥养胃 六款养胃粥推荐
孕妇喝有机奶好吗 孕妇喝什么奶好
孕妇喝什么粥好 十五种营养粥每天不重复安胎去水肿
孕妇夏天适合喝什么汤好 凉性清热为主
孕妇夏季喝什么粥好 四款适合孕妇喝的粥
孕妇喝什么茶好?
夏天喝什么粥最养生
孕妇夏天穿什么衣服?夏天孕妇装选购小贴士
孕妇夏天喝什么茶最好
夏天喝什么茶好
夏天喝什么粥美白养颜
炎夏消暑 孕妇夏季喝什么饮料好
孕妇可以喝玉米粥吗 怀孕喝玉米粥有什么好处
夏季喝什么粥最好?
孕妇冬天喝什么汤好 4款孕妇养生汤推荐
孕妇喝水有讲究 孕妇夏季喝水怎么喝
夏天孕妇吃什么解暑
夏天孕妇吃什么水果好?6种水果对孕妇有益
夏天喝酸奶好吗 夏天喝酸奶有什么好处
冬天宝宝喝什么粥最好:6款最适合冬天宝宝喝的粥
夏季养生喝什么粥好
夏季喝什么粥好呢?