孕期食谱 冬瓜蛤蜊汤的做法
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
孕期食谱 冬瓜蛤蜊汤的做法
1.准备食材:冬瓜1000克、蛤蜊400克、姜5片、细香葱2根、盐1茶匙。
2.步骤1:蛤蜊用淡盐水浸泡吐净泥沙,置放约半个钟头。
3.步骤2:冬瓜去皮去籽,洗净后切成块。
4.步骤3:香葱和姜洗净后,一根葱切小段,一根葱切成葱花,姜切成姜片。
5.步骤4:葱段和姜片放入锅中,加入水,用大火煮开,放入蛤蜊。
6.步骤5:煮至蛤蜊开口后全部捞出,汤水捞出葱姜,静置澄清后待用。
7.步骤6:将澄清的汤汁倒入锅中,放入冬瓜,中火煮至冬瓜呈透明状。
8.步骤7:再将蛤蜊放入锅中,调入盐,撒上葱花。
9.步骤8:最后将蛤蜊冬瓜汤盛入碗中即可。
烹饪小贴士
用淡盐水浸泡蛤蜊的时间最好不要超过30分钟,以免影响蛤蜊的口感。
蛤蜊含铁,维生素B12的含量也丰富,能够帮助末梢血管血液循环,并提升人体对铁的吸收和利用,蛤蜊还含有钙,对维持骨骼健康有一定的帮助。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 上汤豌豆尖的做法
孕期食谱 莲子炖猪心汤的做法
孕期食谱 时蔬羊肉汤的做法
孕期失眠食谱 鲍鱼银耳汤的做法
孕期补钙食谱 黄豆排骨汤的做法
孕期安胎食谱 荞麦黄瓜卷的做法
孕期食谱 鸭血豆腐汤的做法
酥皮蛤蜊浓汤怎么做
蛤蜊的做法大全 蛤蜊的家常做法图 蛤蜊怎么做好吃又简单
萝卜蛤蜊汤如何做呢
孕期食谱 猪腰黑木耳汤的做法
孕期食谱 冬菇油菜的做法
孕妇能不能吃蛤蜊,孕期可以吃蛤蜊吗
孕期食谱 当归鸭肉汤的做法
孕期食谱 枸杞牛蒡土鸡汤的做法
孕期食谱 山药鱼片汤的做法
孕期安胎食谱 菠菜丸子汤的做法
孕期便秘食谱 五味苦瓜的做法
孕期水肿食谱 南瓜鸡丝米粉的做法
孕期食谱 牡蛎豆腐汤的做法
蛤蜊疙瘩汤的做法 蛤蜊疙瘩汤孕妇能吃吗
蛤蜊油的做法 蛤蜊油的功效
蛤蜊粥的做法有哪些?
干蛤蜊肉怎么做汤呢
孕期清火食谱 五味苦瓜的做法
孕期补碘食谱 海鲜浓汤的做法
孕期缓解孕吐食谱 橙味南瓜羹的做法
孕期营养食谱 苦瓜牛肉的做法
孕期食谱 山药炖猪肚汤的做法
蛤蜊冬瓜汤的做法 蛤蜊冬瓜汤做法介绍
孕期营养食谱 黄豆芽汤的做法
孕期食谱 山药黄瓜炒猪肝的做法
孕期补钙食谱 鲍鱼银耳汤的做法