天热谨防冷气病
本文已影响8.08K人
本文已影响8.08K人
人们不能只顾眼前舒服,过于避热趋凉,如在露天乘冷过夜,或饮冷无度,致使中气内虚,从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时,要特别注意盖好腹部,不少农村地方喜穿“兜肚”,是很符合养生之道的。《养老寿亲书》里指出:“夏日天暑地热,若檐下过道,穿隙破窗,皆不可乘凉,以防贼风中人。”《摄生消息论》亦指出:“不得于星月下露卧,兼使睡着,使人扇风取凉。”这些都是宝贵的养生经验,符合夏季“养阳”的精神。夏季养生,古人之所以提出保养阳气,关键在于暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,这样机体最易受风寒湿邪侵袭。
其次要谨防冷气病:所谓冷气病,是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等;重者会出现皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。
冷气病发生的原因有两点:
第一点是,人们由于每天多次出入冷气环境,这样人体多次经受冷适应的条件反射,促使交感神经对肾上腺素的大量分泌,无形中给心脏增加了负担。而在中医理论中,早就有夏季宜养心的说法,因为五脏应五时,具体到夏季是心与之相应。夏季人们室外活动多,活动量也相对增大,加之夏天昼长夜短,天气炎热,故睡眠时间也较其他季节少一些。因此,体内消耗的能量多、血液循环加快、汗出亦多。显而易见,在这个季节,心脏的负担是很重的,倘若不注意对心脏的保养,很容易使心脏受到伤害。由上可知,夏季人们多次反复出入冷气环境,于心脏是不利的,而心属火,伤心即伤阳气。
第二点是,在久处冷气环境中的人,一旦进入炎热的自然环境时,体内就要发生一系列的生理反应。除体温迅速上升外,皮肤开始出汗,而带汗的皮肤又往往粘有许多细菌。当人们再回到冷气环境中时,皮肤和血管马上收缩,细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。
鉴于上述情况,人们在酷暑一定不要贪凉,谨防冷气病的发生。办法是:
室内外的温差不宜太大,以不超过5摄氏度为好。室内温度不少于25摄氏度。
入睡时,最好关上冷气机;冷气房里不要长期关闭,有条件时要常使室内空气与外界空气流通。
当在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。
若患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病人,尤其是老年人,不要长期呆在冷气环境里,患有关节痛的人亦不要老在冷气环境里生活。
立冬节气如何防心脑血管病?立冬节气谨防三种病
天气骤冷需警惕胃肠疾病
怕冷是什么原因 怕冷谨防疾病因素
2018年春节天气怎么样?2018年春节天气是冷还是热预测
国庆七天假谨防节日病来袭
天气寒冷怎么预防肺炎
夏季高温天气 谨防中暑发生
谨防儿童感冒变气管炎
寒露节气谨防九种疾病 寒露节气谨防九种疾病分别是什么
天气冷筋骨就酸痛?针灸热水泡脚缓解
小满节气养生 要预防冷气病
夏季谨防中暑 热射病凶猛来袭
天气寒冷心脏病发病风险增加
天气渐冷需积极预防酒渣鼻
天气寒冷 多喝6款热汤来暖身
天冷怎样预防胃病发作
气抖冷是什么意思(气得浑身发抖,大热天的全身冷汗)
高温天气孤巢老人更需防范热射病
夏季养生注重睡眠 高温天气谨防这些疾病
热射病和中暑的区别在哪 高温天气怎样预防热射病的发生
天气炎热 该如何预防中暑
强冷空气来袭 寒冷天气这些疾病易发作
寒冷天气如何预防荨麻疹
2018年春节天气冷吗 2018年春节天气冷不冷
春天易患春季病 春季防病谨记3点
天气变冷怎么预防痔疮
天气变化 老年朋友需谨防带状疱疹
天气热要加强预防痤疮
天气忽冷忽热 宝宝流鼻涕吃什么好
气温太高开空调 夏季谨防空调病
天气热这样吃冷饮才不会伤身
天气变冷要预防青光眼
天气热更要防口腔溃疡