如何通过饮食保护视力
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
香菜虽是多种蔬菜的“配角”,但它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质,可起到清热解表,防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明,由于香菜含有多种维生素,它的清内热功能,对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用,因此,建议人们常吃点香菜,以利清热解表提高视力。
如何通过饮食减轻狐臭呢
如何有效保护内脏提高视力
夏季如何通过饮食养生 夏季饮食养生原则
如何通过饮食戒烟和解酒
全球超22亿人视力受损 如何保护好视力
如何通过饮食治疗梅核气
如何通过饮食治疗糖尿病呢
如何通过饮食丰胸:丰胸食物让你乳房变大有弹性
如何通过饮食预防“空调病”?
如何保护视力 怎么保护视力
如何通过饮食预防减少耳鸣
如何通过饮食来补气养血
肺癌病人的饮食:如何通过饮食防肺癌复发
老人吃什么可以保护视力 老人如何保护眼睛
如何保护眼睛视力 这么做能轻松改善视力
如何通过饮食来预防青光眼
全国爱眼日 如何保护儿童视力
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
高温天气如何通过饮食来降暑
上海近六成中小学生视力不佳 如何保护视力
身材爆肥要如何通过饮食减肥
如何通过饮食来补充维生素D?
春季高血压如何通过饮食调理
明目饮食 如何保护眼睛
如何通过饮食调节胆固醇水平
保护视力的食物 分享保护视力的食物
妊娠期如何通过饮食控制血糖
如何通过饮食来“吃掉”狐臭
电脑族加班熬夜如何保护视力
如何通过饮食给眼睛补充营养
视力下降该如何饮食呢
如何保护视力 试试这些方法
更年期女性如何保护好视力
女人年轻的秘诀多食抗氧化剂食品
【图】山东惊现离婚庆典 高调离婚满城皆知以证决心也
尖锐湿疣 “尖锐”在哪里?
益母草可以调经 但是也有这些副作用
抖音嘉年华多少钱人民币?三千人民币(主播拿的提成不一样
【图】马苏电视剧全集剧情介绍 央一热播“女强男弱”
怀孕后子宫内膜变薄怎么办
小学生作文揭妈短爆红网络 亲妈看哭网友笑尿
人的骨骼发育最佳时间是什么时候呢
禽流感最新消息:辽宁确诊1例H7N9病例
带750万元现金商场购物这是要买啥 工作人员点钱点到手
这10种女人最讨男人欢心 你是哪一种?
男人秀出你的事业线!超能英雄告诉你胸前二两肉应该如何
强荐夏季三招美白祛斑技巧
什么样的风水才是好风水