耳鸣如何通过饮食预防
本文已影响8.04K人
本文已影响8.04K人
听觉对我们的正常工作和生活起着十分重要的作用,也给我们带来了不少的乐趣。但是耳鸣的存在却极大影响了我们对事物的感知,并且还有可能引发严重的疾病。所以日常生活中要做好防治工作。下面就跟大家一起了解下耳鸣的原因及饮食预防。
耳鸣的原因有哪些?
1、耳部的疾病是导致耳鸣的最常见原因,如外耳疾病:耵聍栓塞、外耳道炎、外耳异物等,中耳的鼓膜穿孔、急慢性炎症、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤,都能引起耳鸣。
2、血管性疾病也会发生耳鸣,如耳内小血管扩张,血管畸形、颈静脉球体瘤、血管瘤等。来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声。
3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣:脑供血缺乏、植物神经紊乱、中风前期、低血压、贫血、糖尿病、高血压、营养不良。
耳鸣的饮食预防方法如下:
1、多食含锌食物。含锌的食物有鱼、鸡肉、鸡蛋、牛肉、各种海产品、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、苹果、萝卜等。锌的摄入对耳部神经及细胞有很大好处。
2、养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素,主要有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素,这些都能帮助患者减轻及预防耳鸣症状。
3、多吃含铁的食物。缺铁易使红细胞变硬,导致运输氧的能力降低,从而引发耳部养分供给不足,听觉细胞因此功能受损,导致听力下降。补铁,是有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生的有效途径。日常生活中,含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、海蜇、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,香菜、木耳菜,豆制品。
耳鸣的原因及饮食预防方法都有哪些?相信现在您对此应该有所了解了吧,希望对您有所帮助。专家提醒,耳鸣虽然不是大病,但它是很多疾病的前提表征,所以出现不良症状时,应该注意尽快治疗。
如何通过饮食来“吃掉”狐臭
如何通过饮食提高免疫力
如何通过饮食来治疗性病
如何预防乳腺癌 饮食上如何预防乳腺癌
生活中怎么预防耳鸣呢
癌症如何预防 预防癌症饮食原则
如何通过饮食减轻狐臭呢
耳聋耳鸣患者的饮食原则
如何通过饮食来助性强精
怎么通过饮食有效预防尿结石
如何通过饮食戒烟和解酒
失眠如何通过饮食治疗
五种预防耳鸣的方法
如何通过饮食治疗梅核气
耳鸣的饮食注意事项
如何通过饮食改善性功能
乘坐高铁如何预防耳鸣 乘坐高铁怎样何预防耳鸣
乘坐飞机时耳鸣怎么办 预防耳鸣的方法
如何通过自我按摩预防颈椎病
如何通过饮食治疗糖尿病呢
如何通过饮食丰胸:丰胸食物让你乳房变大有弹性
如何通过饮食增加肌肉
预防耳鸣有5个小窍门
耳鸣吃什么好?耳鸣饮食禁忌需注意
耳鸣患者的饮食原则
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
麻疹的出疹顺序 如何预防与饮食
怎样通过控制饮食来预防肥胖
如何通过饮食来补气养血
吃什么预防耳鸣效果好
做做护耳保健操 预防耳鸣
如何饮食预防男性脱发
经常熬夜容易引起耳鸣 预防耳鸣的方法