更年期女性如何保护好视力
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绝大多数的人在40-50岁的时候眼睛就会悄悄出现老花,首选感到看细小的字迹模糊不清,必须要将书本,报纸拿远才能看清上面的字迹,其实老花眼是人体生理的一种正常现象,是身体开始衰老的信号,随着年龄的增长,视力也会减退,一般是按照每5年加深50度的速度递增。
验光配镜是矫正老花眼可靠有效的方法
应在排除近视,无视的因素后,以既能看清近物,又无不适为原则,配用适合眼镜,若老花镜度数提高较快,而频繁换眼镜亦难得到满意者,应及时排除白内障,青光眼等眼疾。
可以通过CK手术治疗老花眼
CK手术是利用一根细如发丝的探针,释放出温和的射频,让眼角膜周边少量胶原蛋白收缩,以达到矫正远视和老花的目的,它的安全性比较高。
小贴士
经常眨眼
眨眼不但不会影响眼肌,而且能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
经常转动眼睛
眼睛经常向上下左右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
正确掌握阅读方法,读书时要舒适的坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,不要过分前倾,否则会造成背部肌肉的劳损。不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。
要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。
从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛,看电视,电影的时间不宜过久,保持好视力。
要多做运动锻炼,以增加全身的血液循环,这对眼肌有益处。
延缓老花眼的小方法
经常眨眼法
平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋,维护眼肌,同时用双手轻度搓揉眼睑,以增进眼球的滋润,闭眼时要求挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松,如此反复做。
热水敷眼法
每天晚上临睡前,用温热水洗脸,洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,热敷2分钟,待温度降低后再洗脸。
中药泡服法
购买中药枸杞子,草决明,每次各用12克,用沸水泡好,当茶水频繁饮用,可以起到滋补肝肾,清肝明目的功效。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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