不同类型痛经患者如何食疗
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中医认为,痛经的发病原因与血气虚少、肝肾亏虚、寒邪凝滞、气滞血瘀有关。所谓经行滞涩而不畅,不通则痛,在辨证论治时,不同分型的痛经患者可选择相应的药粥以调养来调养气血,缓解疼痛。
1、血瘀型
血瘀型痛经患者可选择益母当归鸡蛋粥,其原料有益母草30克,当归15克,鸡蛋3个,粳米30克。
做法:先将益母草和当归加水反复煎煮2次,每次煮沸20分钟后合并滤液、去除渣滓,将粳米和鸡蛋与滤液混合同煮,待粳米熟烂后即可服用。
功效:益母当归蛋粥具有较好的活血行气,化瘀止痛之功效,可有效改善经血紫暗或有血块的症状,有助于经血的顺利排出,在经血排出后患者的疼痛症状会明显缓解。
2、寒凝型
寒凝型痛经患者可选择姜枣红糖粥,其原料有干姜10克,大枣20个,红糖30克,粳米30克。
做法:先将干姜加水煎煮30分钟,然后取其汁液与大枣和粳米同煮,待粳米熟烂后加入红糖,并趁热服用。
功效:姜枣红糖粥具有较好的暖宫散寒之功效,服用后小腹疼痛且冷,以及月经血量较少且色黑的症状可明显减轻。
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