不同体质痛经如何食疗 这就告诉你
本文已影响3.52K人
本文已影响3.52K人
不同体质痛经的食疗方法
一、气滞血瘀型
主要证候:可见经前或经期小腹疼痛拒按,下坠或刺痛,月经色紫黑有块,块下痛减,月经量少而淋漓不畅,胸胁胀满及乳房胀痛,舌质紫暗或有淤斑点,脉沉强或沉涩等。
1、二皮蜜
配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效:行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效:行气醒胃,祛瘀止痛。
二、寒凝血瘀型
主要证候:经前或经期小腹冷痛拒按,得热则痛减,经血量少,色黯有块,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脉沉紧。
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
功效:祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。
三、湿热蕴结型
主要证候:经前或经期小腹灼痛拒按,痛连腰骶,或平时小腹痛,至经前疼痛加剧,经量多或经期长,经色紫红,质稠或有血块,平素带下量多,黄稠臭秽,或伴低热,小便黄赤,舌红,苔黄腻,脉滑数或濡数。
1、金钱草茶
配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
功效:泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
功效:清利湿热,活血散瘀。
四、气血虚弱型
主要证候:经期或经后小腹隐隐作痛,喜按或小腹及阴部空坠不适;月经量少,色淡,质清稀;面色无华,头晕心悸,神疲乏力;医学教|育网整理舌质淡,脉细无力。
1、黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:益气养血,调经止痛。
2、当归糖
配料:当归100g,冰糖500克
做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效:养血调经止痛。
五、肝肾不足型
主要证候:经期或经后小腹隐隐作痛,喜按,月经量少,色淡质稀,头晕耳鸣,腰酸腿软,小便清长,面色晦黯,舌淡,苔薄,脉沉细。
1、红烧龟肉
配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克
做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。
功效:滋阴养血,调经止痛。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml
做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。
功效:滋补肝肾,调经止痛。
六、胞宫虚寒型
主要证候:妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥。
一、山楂桂枝红糖饮
配料:山楂15克,桂 枝lO克,红糖30~50克。
做法:山楂、桂枝加水同煮,加入红糖调匀,煮沸饮用。
功效:温经通脉、化瘀止痛。
二、黑豆红花红糖饮
配料:黑豆50克,红 花6克,红糖30克。
做法:前两味先水煎,煎好 后加入红糖,热服。
功效:补益肝、肾,活血调经。
疤痕体质如何去疤 这些方法告诉你
这些小信号告诉你身体缺什么
如何治疗偏头痛 让你的头抬起来不再痛
地震中汽车被砸如何理赔?这些保险公司都不肯告诉你!
如何治疗强迫症 这些方法助你告别强迫症
如何让女生追着你跑 泡妞技巧告诉你
如何把婚姻经营到极致,幸福夫妻告诉你诀窍
如何品尝鱼子酱?行家告诉你这样品尝鱼子酱
练瑜伽有哪些好处 这就告诉你
女人的这些行为告诉你:如何判断一个女人色不色
湿热体质的食疗
几点告诉你如何抓住男人的心
告诉你如何才能上暴走首页!
女性痛经食疗法
痛经可以吃布洛芬吗 痛经如何治疗
身体疼痛是经络不通? 如何才能疏通经络
痛经怎怎么办 中医食疗药膳助你赶跑痛经
乳腺癌如何护理 让专家告诉你
如何经营幸福婚姻,老夫老妻告诉你秘籍
糖尿病患者不能吃馒头吗 这就告诉你答案
6种体质教你如何吃对食物不再痛经
如何看一个男人对你有没有兴趣?这几点告诉你如何观察
三叉神经痛应如何治疗呢
喜欢你就告诉你,大不了伤心一回
三叉神经痛偏方 中医如何治疗三叉神经痛
牙痛的你要如何饮食 3种食物不能碰
身体亚健康的饮食调理 不同状态可用不同食疗
如何让饮食增强体质
四点告诉你黄龙玉和黄蜡石的不同
是体香还是体臭 这6件事告诉你原因
失眠头痛应该如何食疗 营养治病!
痛经的人是不易受孕体质吗
身体需要去角质吗 四个征兆告诉你