3种不同类型的咳嗽吃不同食疗
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3种不同类型的咳嗽吃不同食疗
1.寒咳
表现为咽痒咳嗽,遇冷或夜间加重,声音重浊,咳痰稀白,可伴有鼻流清涕或恶寒无汗。平时有畏寒、便溏体质者,或在感冒期间服用较多抗生素或清热解毒类药物者,多会表现为这种类型。
食疗可选苏叶杏仁茶(10片鲜紫苏叶放入1杯杏仁露中,煮沸即成)。宜食用白萝卜、杏仁、姜、葱白、芫荽、橘子、金橘等果蔬,少量的胡椒、辣椒等辛辣之品是可用的。禁忌梨、西瓜、苦瓜、咸菜、猪肉、鸭肉、贝壳类等凉性食物。中成药可选通宣理肺类、止咳橘红类制剂。
2.燥咳
表现为干咳声音嘶哑,少痰或无痰,不易咳出,咽干喉痛,可伴有心烦盗汗或大便干燥。平时经常口干目干体质者,或久处室内燥热环境下,易导致这种情况。
食疗可选川贝蒸梨(带皮白梨一个,洗净去芯,放入捣碎川贝3克,蒸20分钟即成)、银耳雪梨荸荠羹。宜食用百合、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉、蜂蜜、杏仁、核桃等食材。禁忌辛辣饮食、烧烤、羊肉、柑橘类水果。中成药可选川贝枇杷、养阴清肺、百合固金类制剂。
3.热咳
咳嗽频作,声音响亮,咳黄痰黏稠,口渴咽痛,可伴有痰中带血、便秘等。本类型在平时喜食辛辣烧烤者,或易心烦便秘等“上火”体质者中常出现。
食疗方可选四汁饮(白梨、莲藕、荸荠、西瓜,适量榨汁代茶饮)、清蒸无花果(干无花果洗净后蒸10余分钟,每次吃五六个,每日3次)、罗汉果代茶饮(与芒果核同煮水更佳)。宜食用苦瓜、茼蒿、大白菜、柿饼、扁桃仁、薏米、鱼腥草、天葵等食材,可少量食用海蜇皮。禁忌海鱼、虾、鸡肉等。中成药可选桑菊感冒、羚羊清肺类制剂。
预防咳嗽要学会这些方法
防咳先防感
防止咳嗽预防感冒非常关键,所以人们平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。对小朋友要加强生活调理,居室环境要安静,经常开窗透气,保持室内空气清新,避免房间里充斥着油烟及烟味,引起或加重咳嗽。尽量不到公共场所,少与咳嗽患者接触。
喝温热的饮品
温热的饮品可以让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁,果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
水蒸气止咳
咳嗽不止的人在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下,症状会有所缓解。如咳嗽严重,可在充满水蒸气的浴室里坐5分钟,潮湿的空气能清除肺部黏液,平息咳嗽。
保证充足睡眠
睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应降低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。保证充足的睡眠,以利于机体康复。
少吃海鲜
在这个季节,最好少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物,因为腥味可刺激呼吸道,鱼虾则容易引起蛋白质过敏,这些因素均可加重咳嗽。
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