上班族保健 推荐6种最适合电脑族的食物
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
对于上班族来说,一整天都需要长时间的面对电脑,经常处在电脑环境下,皮肤变得越发的干燥,再加上电脑辐射的危害,常常识我们经常上火,今天小编给广大电脑族介绍几款食物。
电脑辐射 危害健康
电脑显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益,正离子就多有害,长期处于正离子过多的环境中,它们通过呼吸进入肺,然后随血液循环被输送到人体的各个组织,使人的血液、体液呈酸性,延缓身体正常的代谢功能,使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
1、海带
海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
2、绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”,碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
3、猪血
猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。
4、绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。
5、黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。
6、茶
饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
另外,如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能,电脑族多吃这些食物有助于健康。
健康小贴士:经常对着电脑的人应多饮些,明目抗辐射的饮料,如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。
5款最适合上班族排毒的美食
上班族必知 保护眼睛的4种食物
几种上班族必备的保健操
电脑族怎么饮食保健
春季推荐6种补脑健脑食物
上班族久坐电脑前 多吃六种食物防辐射
适合上班族的高效健身法
上班族没精神?6食物拯救疲劳一族
电脑办公族如何减肥 推荐十种刮油的食物
最适合上班族的办公室健身方法
上班族吃7种食物最养胃
新品来袭 适合上班族新款笔记本电脑推荐
上班族白领怎么吃养胃 推荐五种食物
久坐电脑族最容易患上的6种疾病
上班族保健:上班族如何对抗压力?
上班族如何养生保健?这4个电脑族保健动作做起来
适合上班族的几种简单运动
最适合上班族男士的健身动作
脑子不够用?上班族的补脑食物
上班族易患电脑视觉综合症
上班族吃什么好 适合上班族的食物
适合上班族的简单健身方法
上班族必知的4大补脑食物
上班族电脑桌前的健康保健方法
适合电脑族夏季祛火的饮食
电脑族久对电脑的保健方法
最适合上班族解压的4大健身方法
适合上班族周末健身的六种运动
上班族的饮食保健方法
适合上班族喝的七种茶
六招让上班族健康使用电脑
适合上班族带餐的4道减肥午餐推荐
上班族要吃的几种食物