音乐可让BB远离睡眠障碍
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有研究者做了一项研究,发现音乐可以提高婴儿睡眠质量,并能治疗和预防婴儿睡眠障碍。
音乐为何能治疗睡眠障碍呢?
音乐是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病的。一方面,音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象,能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振,这种声波引起的共振现象,会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。
另一方面,良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的自制一次性紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。
用音乐治疗婴儿的睡眠障碍是一种有益于婴儿健康的医疗技术。
有研究者发现音乐治疗可增加婴儿睡眠时间,减少夜醒和啼哭。尤其是对婴儿早期1~3个月睡眠活动有积极影响。这可能与婴儿在舒缓、优美的乐曲声中,通过听觉器官的信号刺激,调节机体的中枢神经系统,减轻外界压力,促进婴儿早期神经系统发育有关。
而3~6个月后,音乐治疗对睡眠活动的影响反而逐渐减弱,提示音乐治疗可能有一个最佳时期。温馨愉快的乐曲可以消除婴儿的紧张,使其产生安全感,降低焦虑和恐惧不安。婴儿表现为情绪安稳,睡眠深实,延长睡眠时间,无疑对婴儿神经、精神及心理发育具有综合效应作用。
由此可见,音乐对婴儿睡眠障碍有一定的缓解作用。其实平常在宝宝睡觉时就可以放一些轻柔舒缓的音乐,让宝宝睡的更香,远离睡眠障碍。
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