怎么应对宝宝睡眠障碍
本文已影响3.65K人
本文已影响3.65K人
睡眠对于正在快速生长发育的宝宝来说太重要了,可有些宝贝却经常产生一些睡眠麻烦,让妈咪着急不已,怎样解决呢?
睡眠麻烦1:宝贝1岁多可夜里总是断不了奶。
解决方法:
1.如果宝贝已经形成了夜间吃奶的习惯,妈咪在纠正时不宜过急。在宝贝入睡后第一次醒来要吃奶时,妈咪可先将宝贝抱起来,用亲切的语言和他说说话,轻轻地抚摸一下他的背或给他揉揉肚子,这些方法有助于转移宝贝吃奶的注意力,可使他尽快入睡。
2.如果经过安抚,宝贝还是在哭闹,妈咪不要急着妥协,可让他哭上一两分钟再进行安抚。但过了几分钟后宝贝仍不依不饶地哭叫,那么就再拖长一点理他的时间,切不可很快就满足他的要求。
3.培养良好的喂养习惯。比如,晚餐尽量喂饱,睡前给宝贝喝一瓶奶,一旦养成习惯后宝贝夜间就可以安睡,不用再喂奶了。
睡眠麻烦2.每天很晚了宝贝就是不肯上床睡觉,硬熬着玩。
解决方法:
1.为了避免宝贝晚上不愿意上床睡觉,一是白天不要让宝贝睡得太多,二是带他到户外多做一些以运动为主的游戏,让他蹦蹦跳跳地使劲活动身体。
2.到了晚上,妈咪要注意与宝贝一起玩一些活动量小的游戏,以免把宝贝刺激得太兴奋,这样不利于宝贝入眠。
3.习惯一旦养成,纠正起来是比较困难的。因此,在培养宝贝晚上按时睡觉的好习惯时,有必要进行一些奖励。
睡眠麻烦3:宝贝夜里总睡不实,经常醒来。
解决方法:
1.首先要搞清宝贝害怕和担心的原因,比如,宝贝是担心妈咪离开,妈咪可在睡觉前1小时给宝贝念念书或讲讲故事,通过这种方式将妈咪对宝贝的爱与重视传达给他,让他安心入睡。
2.当看到宝贝夜里总是醒时,不要总是抱起来进行安慰或喂点奶,一旦形成这个反射,再去除将会很困难,使妈咪照料宝贝的精力受到很大影响。
3.睡前最好有3-4小时的时间让宝贝保持清醒,做做全身按摩,讲讲图画书,听听音乐,在床边放一个绒布小玩具让他玩一会儿,这样都会使宝贝心里放松。
4.以下几种方法妈咪也可以试试,即让宝贝对白天和黑夜所处的环境有明显的区分,如晚上让房间光线变暗、安静;直接把宝贝放在床上让他自然入睡;待宝贝夜里醒来母亲不要马上喂奶,而是以换尿布等事情来分散宝贝的注意力,这样,逐渐就能够把宝贝调整到正常睡眠状态中。
手机蓝光可致睡眠障碍
研究发现 失眠或是患有睡眠障碍
睡眠障碍会有哪些并发症
美研究发现睡眠“开关” 有助解决睡眠障碍
什么是睡眠障碍 盘点5个表现
睡眠障碍的常见症状是什么呢
睡眠障碍的有效治疗方法
常用治疗睡眠障碍的药膳
睡眠障碍有什么危害 睡眠障碍的危害分析
预防宝宝听力障碍的方法
睡眠障碍的简单调理方法
改善睡眠的方法 让你睡眠不再有障碍
3亿人存睡眠障碍 小妙招助你改善睡眠
睡眠障碍症怎么治疗 睡眠障碍的处理方法
缓解睡眠障碍的几种疗法
睡眠障碍的饮食调节方法
什么是睡眠障碍 睡眠障碍症有什么表现
睡眠障碍的四大认识误区
宝宝入园后社交障碍咋办
宝宝睡眠中常见的几个问题 应对方案介绍
引起睡眠障碍的几个原因
8种常见睡眠障碍如何治
睡眠可能是创伤后应激障碍康复的关键
儿童患上睡眠障碍 5招改善睡眠质量
光照有助解决睡眠障碍
怎么应对季节性情感障碍的发生
超3亿人有睡眠障碍 吃什么可以帮助睡眠
Cinderella睡眠面膜怎么样 Gekka睡眠面膜怎么样Arouge睡眠面膜怎么样SANA睡眠面膜怎么样NARS睡眠面膜怎么样
世界睡眠日 我国超3亿人有睡眠障碍
宝宝睡觉是难题 教你对症对付宝宝睡眠问题
睡眠障碍与心血管疾病
睡眠障碍有哪些检查方法
中医治疗睡眠障碍的方法