宝宝“夜哭”或是睡眠障碍
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
孩子小的时候,鲜少不在晚上哭闹几回,睡得不踏实的很寻常。除了给他们喂奶、喝水、换尿片、把大小便,确认没什么不舒服的情况,父母能做的也只有耐心哄,即使这个“耐心”需要半小时、一小时或更久。但专家指出,但凡孩子睡眠不良,又找不到原因,就应该尽早到睡眠专科就诊。就拿“夜哭”为例,很多家长以为是小孩难养的表现,实际相当一部分孩子存在睡眠障碍,越早纠正,对孩子越有利。
什么是“意识不清的唤醒”?
文文今年一岁半,前几日一次发烧时,夜里总是哭闹,还在床上翻滚,爸爸妈妈越是抱他、抚摸他,文文哭得越厉害,而且近几日愈演愈烈,俩人干脆轮流值夜班,但如此细微的照顾仍然无法让文文安然入睡。这种情况也许很多父母都碰到过,想尽办法都解决不了,最后只能承认自家的孩子就是难养。然而,果真是如此吗?
广东省人民医院精神心理研究所副主任医师张斌表示,孩子长期持续的“夜哭”多半是一种睡眠障碍,有人称为“意识不清的唤醒”,有人称为“觉醒紊乱”,但意思都一样,就是在深睡眠中有部分的觉醒。“发作开始时儿童一般只有一些躯体活动和呻吟,进而笑和(或)大叫,在床上剧烈地翻滚。可能会呼唤父母,但却不认识父母或‘视而不见’,常有自言自语,但却不能回答问题。小婴儿因为肢体活动局限,常表现为无法安慰的哭闹,患儿的眼睛可睁可闭,出汗明显,没有惊恐的表情,但看上去非常困惑、激动和不安。常被家长认为是噩梦而忽略。每次发作一般持续几十分钟至1-2小时,其中有5-15分钟的表现非常典型。但孩子对所发生的过程完全没有记忆。”
调整睡眠习惯或环境可缓解症状
“意识不清的唤醒”多见于婴幼儿和低年级的学龄儿童,尤其在4-8岁这个阶段处于高峰期。对这类疾病的病因,专家认为与小孩睡眠调控中枢发育不良有关,同时,不良的睡眠习惯、环境因素、疾病因素等对其也有影响。譬如,有些小孩晚上睡觉前有喝奶、喝水的习惯,睡熟后尿憋得慌,不舒服的感觉容易转移,使孩子“被唤醒”;睡房靠近马路,车辆来去的嘈杂声和灯光使孩子睡眠不踏实,也容易诱发睡眠障碍;此外,小孩发高烧或精神过于紧张、焦虑(比如春游前一晚特别兴奋),也会影响睡眠中枢的调控,导致疾病发作。
“父母不需要对此特别担心,只要保证孩子发病时的安全,再在医生指导下进行有针对性的调整,基本上过段时间病情就可以改善。”张斌表示,他所接诊的患儿没有一例是使用药物治疗的,全部都是从改变习惯和环境来调整,让孩子戒掉睡前喝奶、喝水的习惯,将窗户加上隔音玻璃,挂上遮光的窗帘,一旦发烧马上降温,提醒和帮助孩子控制情绪,等等,效果相当理想,大多数患儿2-3个星期就减少了发作频率,慢的1-2个月也会逐渐好转。
精神类药物
不宜随便用于该病治疗
可能很多家长会感到奇怪,既然是睡眠障碍,直接用药不是效果更快吗?干嘛还要做什么行为调整,费时又费力呢?张斌表示,如果一味追求不再发病,草率地给孩子用上安定等精神类药物,副作用可能更大。由于深度睡眠在药物作用下减少,生长激素的分泌也会相应降低,导致孩子矮小。所以,能不用药的尽量不要用,除非有极度严重的风险,如孩子在睡梦中会跑出家门,或到厨房、阳台等危险的地方。
张斌表示,随着孩子长大,该病发作的频率将逐渐减少直至消失,十八岁左右绝大多数患者都可以摆脱睡眠障碍的困扰。在此期间,只要发病频率减到一个合理范畴,家长就可以放宽心,耐心等待孩子长大即可。同时,家长也可以大大方方和孩子谈论这个病,让他们认识到它是个常见的问题,没什么大不了。但该避免的还是要避免,比如在病好之前,患儿是不适宜出门旅游特别是住宿的,因为环境改变和情绪波动可能诱发睡眠障碍的发生,对孩子的身心健康都没有好处。
儿童睡眠障碍是什么原因引起的
怎么预防宝宝听力障碍
世界睡眠日 我国超3亿人有睡眠障碍
怎么纠正宝宝昼夜睡眠颠倒的习惯
儿童睡眠障碍有哪些危害
睡眠障碍症怎么治疗 睡眠障碍的处理方法
睡眠障碍与心血管疾病
睡眠时间少于5小时 或可导致性功能障碍
新冠会引起睡眠障碍吗
睡眠障碍多数是被情感所困扰
宝宝睡觉是难题 教你对症对付宝宝睡眠问题
宝宝晚上睡觉哭闹
改善睡眠的方法 让你睡眠不再有障碍
手机蓝光可致睡眠障碍
什么是睡眠障碍 睡眠障碍症有什么表现
缓解睡眠障碍的食疗方法是哪些
宝宝如何预防听力障碍
儿童患上睡眠障碍 5招改善睡眠质量
癫痫会引起睡眠障碍吗
宝宝半夜哭闹不止是为哪般
8种常见睡眠障碍如何治
宝宝睡觉突然大哭
光照有助解决睡眠障碍
宝宝夜哭 竟是因为脾胃不和
女性如何应对睡眠障碍
睡眠障碍的四大认识误区
白领如何应对睡眠障碍
缓解睡眠障碍的几种疗法
儿童睡眠障碍问题日益严重
恐惧焦虑导致睡眠障碍
睡眠障碍有什么危害 睡眠障碍的危害分析
睡眠障碍会有哪些并发症
睡眠障碍的饮食调节方法