能增加寿命的八种个性
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现,认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强。认真的人会设立目标并完成目标,因而生活满意度更高。但是专家同时告诫,认真固然重要,但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注,而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往。充满爱意的人际关系可促进积极情绪,孤僻性格则易导致消极情绪,增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议,通过兴趣爱好交友,参加读书俱乐部等,有助于扩大社会交往,有益长寿。
3.乐观。美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现,百岁老人虽然生活不同,但都对人生有乐观或者积极的态度。
4.爱帮助人。美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现,真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人,则没有增寿效应。康拉思博士表示,给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”,进而降低压力激素,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5.勤奋。心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现,工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上,一些退而不休的人更长寿,但是退休后工作不宜太过努力或投入。
6.适度“神经过敏”。日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现,最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大,但适度“神经过敏”,即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
7.对新事物持开放心态。美国一项调查发现,很多百岁老人能够使用电子邮件,通过网络搜索旧日老友,甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑,同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受。美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现,对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人,60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
研究认为爱八卦的人寿命更长
心跳慢寿命长 男人长寿的八大秘诀
表带脏了怎么清洗 这样做才能增加手表的寿命
韩女性预期寿命最长 女性长寿吃7种食物
5种口感差的食物能延长寿命
7个最另类延长男性寿命的方法
女性预防乳腺增生的八个方法
长寿医生的保健秘方 八种食物能长寿
名字也影响寿命 延长寿命的五个习惯
大笑可让你增寿 盘点12种增寿的秘方
最能打动女人的八句话 增加性福甜蜜度
老人每天做两个动作能增寿
人类寿命的极限是多少 7种食物延长寿命
怎么保养能让钻石延长寿命
如何锻炼增加性能力呢
养生秘诀 在家做饭增寿命
几个小动作能通络排毒增寿
8种能让男人增寿10年的做法
男性吃什么能增加精子
怎么样能够延长种植牙的使用寿命
这些好习惯帮你增长寿命
如何才能延长男性寿命
种植牙的寿命大概多久 种植牙的寿命长吗
性格决定寿命 长寿需要摒弃六个不良性格
全球寿命长五岁 常吃七种是食物能长寿
精子缺陷可能缩短男性寿命
8个饮食习惯能延长寿命
世界人口将达97亿:未来30年人口增加且寿命也增加
男性增肌必知的八个饮食方法
女性平均寿命比男性高4岁 长寿的20个诀窍
性格影响寿命 这7种性格的人更容易生病
研究 游泳能增加性能力
3个方法延长种植牙的寿命