8种性格可以增加寿命
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外,性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文,刊出最有益长寿的8种个性特征。
1.认真。 美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现,认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强。认真的人会设立目标并完成目标,因而生活满意度更高。但是专家同时告诫,认真固然重要,但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注,而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往。 充满爱意的人际关系可促进积极情绪,孤僻性格则易导致消极情绪,增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议,通过兴趣爱好交友,参加读书俱乐部等,有助于扩大社会交往,有益长寿。
3.乐观。 美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现,百岁老人虽然生活不同,但都对人生有乐观或者积极的态度。
4.爱帮助人。 美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现,真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人,则没有增寿效应。康拉思博士表示,给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”,进而降低压力激素,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5.勤奋。 心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现,工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上,一些退而不休的人更长寿,但是退休后工作不宜太过努力或投入。
6.适度“神经过敏”。 日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现,最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大,但适度“神经过敏”,即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
7.对新事物持开放心态。 美国一项调查发现,很多百岁老人能够使用电子邮件,通过网络搜索旧日老友,甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑,同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受。 美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现,对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人,60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
这些小举动竟然也能养生 养成这些习惯可以增长寿命?
精子缺陷可能缩短男性寿命
适度运动可以增加受孕率
常做这些运动可以延长寿命
研究称养猫可延长男性寿命
行星寿命有多长:可以与宇宙同寿命(在无特殊情况下)
过于乐观易早逝?性格竟然会影响寿命
每天走路30分钟 可以帮助你增寿
10大增加雄性激素食物 男性可以了解一下
口袋妖怪什么道具可以增加命中 口袋妖怪有哪些道具可以增加命中
睡前梳头跟搓脚可以延长寿命
8种性格影响体重
种植牙的寿命大概多久 种植牙的寿命长吗
泡脚温暖解乏 泡脚减肥可以加的8种中药
身体七个部位可以看出寿命长短
会影响体重的8种性格
吃什么可以增加免疫力 试试这7种营养
从性格可看出你是否长寿
种植牙的寿命一般是多长时间 一颗种植牙的寿命和价格
献血的好处 献血竟可以延长寿命
女人吃什么能增强性欲 8种食物不可少
性格决定你活多久 四种性格注定短命
最新研究发现咖啡不仅可以提神还能延长寿命?
正确饮食可以帮助老人延长寿命
男人想让寿命更长可以勤刮胡子
吃11种食物竟可以改变坏性格!
怎么做可以增加肌肉力量
韩女性预期寿命最长 女性长寿吃7种食物
瘦子们吃什么食物可以增肥 这8种不可错过
世界人口将达97亿:未来30年人口增加且寿命也增加
积极治疗可以延长丙肝患者寿命
研究表示 睡眠长短可以影响寿命
吃全麦食物可以延长寿命