抗雾霾:雾霾天如何清肺排毒?
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春天来了,雾霾也来了,近几天全国很多城市都出现了雾霾天,尤其是北京连续几天都是严重雾霾,给人们的生活带来不便,更给人们的健康带来很大的伤害,最近,连续报道北京各大医院呼吸道门诊每天都是络绎不绝的看病人,输液室已经容纳不下那么多人同时输液治疗,医院里就像春运一样拥挤,有的甚至排一上午的队都看不上病,这一切都是雾霾惹得祸,呼吸道疾病跟我们呼吸的空气息息相关。
虽然目前无法改变我们现在呼吸的空气,但是,人是可以改变自己的,首先是改变自己的观念,再也不要觉得雾霾无所谓,不在乎,或者怀着侥幸的心理,还有些人会想反正大家都吸,生死有命富贵在天。正是这些可怕的想法,导致很多人对雾霾的不重视,不积极预防,而是听之任之。结果最后自己中着才后悔莫及。人们只有彻底的改变观念,才能在行动上进行改善,雾霾真的不是那么简单的事情,绝对不是因为空气潮湿而出现的雾,而是一种可以伤害我们身体的一种有害的空气,里面含有的颗粒会堵塞我们的肺泡,让我们的肺失去正常的功能,还会诱发很多疾病。
因为雾霾直接损害的就是肺,所以,清肺排毒非常的重要。饮食吃哪些好食物好呢?下面就来了解一下保护肺的方法。
1、多吃萝卜。
萝卜是一种养肺的食物,肺在五色当中是白色,因此白色的食物对肺都有帮助,典型的代表就是白萝卜,它含有非常丰富的营养价值,并且,萝卜可以帮助我们的肺部排出毒素,减轻肺部的负担,让我们的肺部的功能维持正常,因此,无论是正常天气或者雾霾天气,多吃点白萝卜是非常好的。
2、百合提升肺的抗毒能力。
污染的空气会不断的进入我们的肺,很多有毒的东西也会随之而来,如果肺部抵抗各种毒素的能力不强,那很快就会出现一系列的问题。百合也是一种营养价值丰富的食物,也是白色,更重要的是,它可以提升肺的抗毒能力。
3、室内使用空气净化器。
如果是雾霾很严重的天气,尽量少出门,室内安装空气净化器,可以呼吸到没有污染的空气,才能从根本上保护好我们的肺。
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