郑州雾霾锁城 雾霾天中医护肺三大良方
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最近雾霾到处肆虐,北京的红色预警解除了,内蒙古的雾霾又到了,郑州也在10日雾霾锁城。到处都是雾霾的影子,给外出的人造成了极大的不方便,对健康也造成了极大的影响。
12月10日,河南省郑州市秦岭路一所小学门外,自发组成“浓雾护送队”的家长们,在大雾中护送着孩子们进出校园。
当日,郑州再现严重雾霾污染,早晨街头能见度仅20米远,交通高峰期的路上给上学的孩子制造着危险。当日清晨,许多家长自告奋勇在学校附近组成“浓雾护送队”,保护上学途中的孩子。图为家长护送孩子在雾霾中穿行。
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霾对肺的伤害是一个循序渐进的过程,因此难以引起人们的重视。生活在雾霾严重的城市,有的人过去身体非常健康,但也渐渐感觉自己干一点活或上几步楼梯就气不够使,或剧烈咳嗽、胸部发闷,这就有可能是雾霾引发的症状。另外,一些人出现杵状指,即手指外形像棒槌、指端膨大,也需要引起重视,到医院检查是不是肺部受损引起组织缺氧造成的。
许多人认为燕窝、木耳、萝卜等食材能清肺,能够预防雾霾带来的伤害。但治病要治本,不少人因为相信食疗方子,却忘记最根本的防护。建议老人在雾霾天最好少出门,年轻人不得不出门时一定要戴口罩,这才是最简单、最有效的防护方法。
在这个原则的基础上,还可以用中医方法养肺、护肺。
针对三类人有3种不同的护肺方子:
1、气虚的人多表现为易出汗、反复感冒,这类人应该泡点益气的西洋参、黄芪饮片,代茶饮。
2、肺热的人多表现为大便干燥、口咽干,就要用一些清肺的,比如黄连、麦冬、芦根。日常饮食可以多吃梨、莲藕,多喝蜂蜜水。
3、阳虚偏寒的肺气虚患者多表现为怕冷,经常感到后背发凉,伴有慢性咳嗽,可以用一些紫菀、款冬花等,饮食上可以多吃生姜。此外,不要进行剧烈运动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加,会导致人吸入更多的污染物。
咳嗽是雾霾造成的一大典型症状,它本身是一个保护性的生理行为,目的是把呼吸道内的异物排出,但超过一定程度就属于病理性咳嗽了。尤其是咳嗽伴有多痰的,需要化痰止咳。咳嗽程度更重的,可选用黛蛤散、海蛤壳等。对于小儿咳嗽,雾化吸入很重要。家长可以在给孩子做雾化吸入治疗的同时拍拍孩子的背,在某种程度上比吃药还管用。
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