雾霾双预警升至橙色 雾霾天多吃八种食物清肺
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11月4日早上8时,中央气象台发布每日天气提示,称今天白天到明天上午,本轮雾和霾天气将进入最强时段,中央气象台已将预警等级提升至橙色,同时发布霾和大雾橙色预警。
据气象监测数据显示,北京、天津、河北中南部、山西南部等地的部分地区出现中至重度霾;其中昨天下午,北京大部地区的PM2.5峰值浓度可达250微克/立方米以上。
从地区而言,华北中南部、黄淮北部、陕西关中、四川盆地西部等地的部分地区空气污染扩散条件较差,将有中度霾,其中北京中南部、天津中西部、河北中部等地局地有重度霾。
为此,中央气象台已将预警等级提升至橙色,同时发布霾和大雾橙色预警,预计5日午后起,受冷空气影响,上述大部地区的雾霾将自北向南逐渐减弱或消散。
雾霾天是最容易导致呼吸性疾病的发生,最容易伤肺了。那么你知道雾霾天吃哪些食物可以清肺呢?
清肺的食物有哪些
1.银耳
银耳有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。是非常有效的滋补品。而且银耳性更加温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,并且能够益气清肠。
2.山药
山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。主要是因为它里面含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
3.蘑菇
在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
4.莲藕
熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
5.银耳
同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
6.鸭血
鸭血可以做鸭血汤或鸭血粉丝,鸭血在食用后,可以帮助快速排除体内积累的重金属等堵塞物,是常用的排毒食材。
7.雪梨
白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
8.百合
百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
雾霾天吃这些食物虽然说有清肺效果,其实只能减少雾霾对肺的伤害。想要健康,远离雾霾才是重点。
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