河南持续雾霾天气 常吃4种食物能清肺
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最近一段时间,我们经常听到不少地区被雾霾笼罩。雾霾的危害相信大家都知道,尤其是对于肺部的伤害最大,那么雾霾天如何保护自己呢?
河南持续雾霾天气
中国之声《新闻纵横》报道,昨天(2日),河南省境内多地持续雾霾天气,多条高速封闭,省内部分地区能见度小于200米,局地能见度小于50米,中小学发布停课通知。
现在郑州市整个都是灰蒙蒙的状态,能见度大概200米左右。由于雾霾的原因,车辆行驶的速度都比较慢,目前郑州市属于中度污染。
郑州西南绕城、商南高速、机场高速、日兰高速、郑民高速、兰焦高速、济祁高速、郑云高速、商登高速、台辉高速、机西高速全线管制。河南全省的高速公路禁止七座含七座以上的客车通行。
民航方面,昨天晚上的10点左右郑州新郑机场能见度不到50米,郑州机场发布大面积的航班延误红色预警,600多名乘客因雾滞留。
根据郑州市大气污染应急办的通报,最近三天郑州市的重污染天气还将进一步加剧,红色预警并未解除,也是为了切实减少重污染给全郑州市的师生带来危害,郑州市教育局决定,今天郑州全市的中小学、幼儿园继续停课。郑州市的建筑工地全部停止了室外的施工工作,城市管理局也对城区的主次干道、城乡结合部、重要国道省道在保持日常的频次的基础上,增加吸尘、清扫、洒水。如果雾霾天气持续严重,郑州市可能还会采取汽车单双号限行的措施。
雾霾天清肺食物
1.坚果
现在应该多吃坚果类食品,可以强身健体对抗雾霾的来袭。
2.鸭血
鸭血可以做鸭血汤或鸭血粉丝,鸭血在食用后,可以帮助快速排除体内积累的重金属等堵塞物,是常用的排毒食材。
3.莲藕
熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
4.山药
多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
雾霾天注意事项
1.多喝水很重要
多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。
2.尽量远离马路
上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
3.不要户外运动
雾霾天气出去锻炼,很容易刺激呼吸道,造成一定的感染。
4.外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔
尘埃的遍布在空气中的每个角落,你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口,清洁鼻腔,这是很好的习惯。
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