西瓜可健脾消暑 盘点西瓜的5大功效
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看到又圆又大的西瓜,总是会撩拨起人吃的欲望,而且,现在马上就到夏季了,各种品种的西瓜都会上市了,喜欢吃西瓜的朋友绝对可以大保口福了,在炎热的夏天,吃一块冰镇的西瓜,不仅甜美,而且还能防暑降温,而且,西瓜的价格也是永远追不上那些看起来很名贵的水果,是穷人和富人都可以尽情享用的水果,也是童叟无欺的水果,孩子和老人家也是可以喝西瓜汁的,所以,夏天水果摊上那又圆又大的西瓜,简直就是这个城市一道非常靓丽的风景线。
西瓜好看又好吃,更重要的是,它对我们的健康还非常有帮助,千百年来人们都喜爱吃西瓜,可是对于它的功效未必有很深入的研究,接下来我们一起来探求一下。
1、解暑气:炎热的天气,会让人感觉很热燥,会导致一些人感到胸闷不适,精神萎靡,疲惫乏力,头晕目眩,食欲不振,体重下降,或有低热等。随着高温天气的持续,症状有增无减,直到秋凉后才逐渐康复。但是来年又会重复这样的症状,这称作夏天综合征,并不是什么气质性病变,而是由于夏天暑湿之气侵入人体,导致脾胃不和的状况,我们经常说苦夏,一个夏天人可能会瘦个十几斤肉,通常就是这种情况。西瓜皮可以缓解这种症状,可以有助于提升食欲。
2、防治中暑:炎热的夏季非常容易出现中暑的情况,而轻度的中暑,忽然头昏脑热,感觉不舒服,但是无呕吐泄泻情形,就可以用西瓜来帮忙。将西瓜榨成汁,每天喝三杯,轻的就此治愈。如果重度中暑的人突然昏倒或吐泻不止,还是要立即送医院急治,但是,等渡过危险期,服药休养后,再喝西瓜汁代替饮料也是非常好的。正常的人如果夏季能够每天喝西瓜汁,也是非常有助于预防中暑的。
3、健脾消暑:西瓜可以增进食欲,有利于脾胃的养护,夏天应多吃西瓜。而且,可以将西瓜皮洗净一起来吃。
4、壮阳:也主要是西瓜皮的功劳,西瓜皮也可以做成一道非常美味的佳肴。
5、有缓解运动后肌肉酸痛的作用。这是一项最新的研究结果,研究发现西瓜中含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸,这种物质其能够缓解因运动引起的肌肉酸痛。研究人员让自愿者在运动钱1小时分别饮用西瓜汁饮料、增强L-瓜氨酸的西瓜汁饮料和不含L-瓜氨酸的饮料,结果显示,西瓜汁和增强L-瓜氨酸的西瓜汁都有缓解肌肉酸痛的作用,而加了L-瓜氨酸的西瓜汁效果更显著。
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