睡前玩手机电脑影响睡眠
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
手机、电脑已经成为人们时刻都离不开的亲密伙伴,很多人如果在5分钟不看自己的手机一眼,就像丢了魂一样,很难想象,如果一个人的手机丢失了,该是怎样的抓狂,一定是第一时间去买一个新的手机回来,人们有时候对手机的喜爱和依赖胜过对自己的另一半甚至情人,这就是现代人的一种生活的状态。
但是,这种过度的依赖一定会带来不好的结果,就是会伤害到我们的健康。再高级再智能的手机也都是个工具,它们没有生命它们人人摆布,但是,有时候倒是感觉人们在被它们摆布一样,这样主次就颠倒了,结果就是影响人的健康,而这一切都是人自己造成的,所以,一切的根源在自己。
白天依赖手机也就算了,因为时刻保持通讯的畅通没有手机是不行的,但是夜晚是睡觉的时间,也是手机该休息的时间,可是很多人自己不休息也不让手机休息,甚至马上就要睡觉了,也还要晚上一阵子手机才肯罢休,现在的电脑都不如手机那么的惹人喜爱,因为,电脑的体积较大,需要坐在前面,而手机体积小,随便怎么放置都可以,所以,睡前看手机的人就越来越多。
可是,人们越依赖手机,手机对健康的伤害就越大,比如一些人在关灯以后看手机,结果损伤了视力,手机本身就具有的蓝光对健康也有伤害,而且,因为手机里永远都有吸引人的地方,因此,晚上睡前玩手机经常是欲罢不能,看电视剧的恨不能再多看几集,玩手机游戏的恨不能再闯几关,就这样,神经一直处于兴奋的状态,即使到了想睡觉的时候,也是无法入睡的,因为脑袋里都还是刚才那些画面和情节。
一旦这样就会严重的影响睡眠,而睡眠的健康也是人健康的一个重要标志,只有充足的睡眠才能满足身体的健康的需要,如果睡眠质量不好,对身体很多器官都会造成伤害,比如睡眠不足,会导致免疫力系统减弱,导致抵抗力下降,容易患病,还有睡眠不足,肝脏的压力增加,人会感觉很疲劳,做事的效率会很难低,睡眠不足还会导致衰老的加快,面色无光,当然更严重的心脏的负荷过重,可能诱发猝死。
因此,千万不要为了自己的喜好为了自己的快乐,却用牺牲正常的睡眠来交换,时间短可能不会有什么大问题,但是日积月累,身体就会出现大的麻烦,疾病不是一天形成的,所以,千万不要忽略每一天的健康。
睡前玩手机有哪些危害
睡眠不好影响大 婴儿睡眠不好怎么办
睡前喝水到底好不好 睡前喝水会影响睡眠吗
孕期睡眠不佳影响胎儿 怎么提高睡眠质量
睡觉前喝茶影响睡眠吗 睡觉前能进行脑力活动吗
咖啡影响睡眠 提高睡眠质量的八种方法
三伏天会影响睡眠吗 这样做保证睡眠质量
电子阅读器会影响睡眠质量
睡姿影响睡眠 正确睡姿让你一觉到天明
影响睡眠的食物 睡前千万别碰这些食物
仰卧睡觉易打鼾影响睡眠质量
睡眠不好吃什么 4种饮料影响睡眠质量
睡前玩手机对眼睛有何危害
5个习惯影响睡眠质量
这些食物会影响睡眠 6种食物能改善睡眠
影响睡眠的食物 与睡眠合不来的6类食物
睡前这样玩手机居然不会伤身
这些睡姿会影响睡眠质量 提升睡眠质量多泡脚
女性睡前玩电脑有什么危害
睡眠不好怎么办 影响女人睡眠的9大原因
西班牙推睡眠香皂 影响睡眠有哪些因素
睡前玩手机容易导致心梗出现
睡前玩手机的8大危害 手机辐射有哪些
Cinderella睡眠面膜怎么样 Gekka睡眠面膜怎么样Arouge睡眠面膜怎么样SANA睡眠面膜怎么样NARS睡眠面膜怎么样
睡前玩手机注意这6点更健康
电脑睡眠和休眠的区别:电脑睡眠和休眠哪个好(图)
睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 睡前玩手机会影响睡眠
手机放枕边增加脑瘤风险 睡前玩手机有什么危害
睡前不能吃什么 8种食物吃了影响睡眠
晚上睡觉前能喝水吗 普通人最好不要(影响睡眠)
经常玩智能手机会影响大脑活动
睡前用电脑五大危害:导致睡眠障碍易致癌
哪些食物会影响睡眠