超模怀孕8个月仍有人鱼线 怀孕期间如何保持身材
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若是一个男人有腹肌,那很正常!若是一个女人有腹肌,那是练家子!若是一个孕妇都有腹肌,那是什么?
这位美国超模Sarah Stage在怀孕8个月的现在居然还是有腹肌....被众多歪国网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”.....(via:内涵大婊哥 )
人家孕妇都有腹肌了....你还好意思继续肥下去嘛?
无独有偶,几年前的广州亚运会,当时怀孕8个月的韩国射击队队员金闰美获得了女子射击10米气步枪金牌,被评为“最给力的冠军。”
和郎平同一时期的古巴排球名将路易斯当年同样疯狂,除了大力扣杀,还在训练当中拼命练腹肌,因为当时她并不知道自己怀孕了。好在她最终顺利生下了女儿,据说这个女孩现在已是一个小有名气的模特。
怀孕期间如何保持身材
第一,在准备要孩子之前几个月不能去刻意减肥。太过分地控制饮食和过量运动虽然可以达到减肥的效果,可一旦怀孕后就不能控制饮食,运动量也不能过大,这就势必造成反弹。况且,无论何种减肥一般都得节食,就会造成营养方面的不均衡,对胎儿也是非常不利的。
第二,怀孕后不能在家闲着,最好能上班或去做点什么。头三个月每天要有适当的运动,三个月后可以加大一定的运动量。有些姐妹怀孕后就没有再工作过,整天呆家里不是吃就是睡。怀孕初期曾有过少量出血,结果就更谨小慎微了,甚至下个楼梯都不敢走太快,怕颤着碰着的。现在想想完全没有那个必要的,只要不做过量的运动,是不会影响到胎儿的发育的。
第三,怀孕后不能睡太多觉,不能暴饮暴食。每天保证八小时的睡眠就足够了,饮食需多样化,多吃绿色蔬菜,贝类,肝脏之类的,尽量少吃零食和油炸食品,也最好不要到外面吃饭,饮食卫生在这一阶段也是非常重要的。想这些怀孕怎样保持身材经验也是因人而异,未必就是人人旨如是,但还是写出来给未来的妈妈们做个参考吧。
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