孕期饮食 怀孕8个月食谱介绍
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怀孕8个月食谱之炒鸡胗肝粉
要制作这道食谱,首先准妈妈要准备的食材有,三百克的面条,一百五十克的鸡胗肝,一百克的丝瓜,五十克的洋葱,思拜克的花生油,八十克的白糖,五克盐,各六克的湿淀粉,葱花,料酒,以及少许的鲜汤。
准备好这些,准妈妈们就可以动手制作这道食谱了。首先,准妈妈要先将鸡胗肝,丝瓜分别都清洗干净,切成小薄片,放入碗里加入调料放置一旁。其实,将面条用开水烫熟。最后将鸡胗肝,丝瓜片放入锅中炒熟,加入调好的汁在炒片刻,洒在面条上,然后起锅装入盘内就可以了。
怀孕8个月食谱之海带炖酥鱼
要准备的食材有,两百的小鲫鱼,八十克海带,以及各适量的料酒,盐,酱油,醋,白糖,葱段,姜片。
首先,先将小鲫鱼去除内脏,清洗干净;干海带泡发后切成宽条后,放入锅中蒸二十分钟备用。其次,将处理过后的鱼摆在小锅内,然后将海带码在上面,放上料酒,盐,酱油,醋,白糖,葱段,姜片。最后往锅中加水,没过菜面,开大火煮开,小火焖至汤稠就可以了。
怀孕8个月食谱之酥榨甜核桃
准妈妈要准备的食材有,一百克核桃肉,四分之一汤匙的盐,以及各一小汤匙的白糖,芝麻,柠檬汁,植物油适量、
首先,要先将核桃肉放入开水中煮分钟之后盛起,沥干放置一旁备用。再将芝麻清洗干净沥干,放入锅中炒香。
然后,坐锅点火,锅内加水,加入白糖,盐以及柠檬汁,放入核桃煮三分钟后盛起,放置一会,将水分吸干。最后另外起一口锅,加入油烧热,至七八分的时候,加入核桃炸至微黄色盛起,撒上炒香过后的芝麻就可以了。
怀孕8个月食谱之家常豆腐
要准备的食材有:一块豆腐,一百五十克猪肝,少许的青椒,红椒,水分木耳,绍酒,酱油,辣椒酱,盐,味精,葱,蒜片,姜末。
制作的方法很简单,首先准妈妈要先将猪肝,豆腐切成片,撒少许盐,腌制十分钟之后,放入烧热的油锅中,煎至金黄色,倒入漏匙。接着将炒锅中加油,下猪肝煸炒至变色,添加少许汤,然后再下豆腐片,木耳,烧至入味,最后加入味精,用水淀粉勾芡,淋明油就可以了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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