谢楠怀孕六个月健身 怀孕可以健身吗
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
不少网民对她感到十分的佩服,身材的纤细让我看不出她已经有了6个月的身孕了。
怀孕可以健身吗?
其实,在现在很多的人在怀孕的时候都会去健身,那么怀孕可以健身吗?究竟是好还是不好呢?今天我们一起来看一看。
其实怀孕的是时候是可以健身的,而且好处也是挺多的。根据相关资料表示,在孕期健身可以增强我们肌肉的的韧性、我们的力量还有耐力,所以,在怀孕期间,适当的健身运动可以帮助妈妈对肚子里的胎儿的承受力还有宝宝给妈妈带来的一些压力,而且对于怀孕的妈妈来说,怀孕期间健身可以帮助妈妈在孩子出生之后更容易地去恢复体型。
在怀孕期间,适量地健身运动可以帮助妈妈减少因为怀孕而带来的背部疼痛还有便秘,疲劳和饥饿的现象,同时可以提高妈妈的睡眠质量,心情可以改善,最重要的是它可以帮助孕妇健康顺利的生产。
但其实也不是说怀孕健身就都是好处,其实这个也是要看个人的情况怎么样的,因为有些孕妇的身体其实不是特别的好的话,还是不要去做这些健身运动。
对于怀孕的女士来说,分期的去锻炼也是不错的。
就好像在怀孕了16周之后,就是4个月的身孕的时候,孕妇可以尝试做些有氧的运动,比如快步走,慢跑,跳一下简单的舞蹈,多爬一下楼梯等其他的;然后在怀孕4到7个月的时候,这个时候胎盘已经形成了,不会容易就流产了,早上和晚上都去散散步,这样一方面促进肠胃的运转,另一方面可以帮助孕妇增加耐力。但是散步也要注意速度,不要太快了,慢一些,一天大概30分钟就好了。
那么,对于那些准备要生宝宝的孕妇,这时候做运动就要讲究“慢”了,可以做一些慢动作的健身体操,例如:伸展运动,每次做操的时间不要太长,这样会很累,不要勉强自己。
其实,对于一个准妈妈来说,适当的运动都是很有必要的。但是如果你在运动的是时候出现了这些问题,要马上前往医院;
1. 肚子疼,头晕头疼,呼吸难受,胸疼,小腿无力水肿或者很疼
2. 早产的现象,胎动少了,胎膜很早破或者是阴道流血了。
如果是出现了这些症状,要赶紧停止运动,马上到医院就诊。
好了,总之,每一个孕妇在运动的时候都要适量,根据自己的身体情况去调整,最后,祝福每一位妈妈和宝宝都可以健健康康的。(实习编译:李堃 审校:廖露)
多囊卵巢可以怀孕吗 身体调养好了就行
Selina怀孕8个月状态 怀孕8个月需要注意什么
孕妇可以健身吗?孕妇健身注意事项
同房多久能测出怀孕 怀孕可以同房吗
孕妇可以健身吗?孕妇健身可以做什么
怀孕多久可以做药流 怀孕时间49日以内
怀孕一个月可以吃药流产吗 流产症状有什么
张杰宣布谢娜怀孕 谢娜怀孕几个月了
张柏芝怀孕是真的吗 怀孕三个月怎么回事
怎么可以测出怀孕 孕吐是怀孕多久才会有
女性患多囊症可以怀孕吗 怎么提高怀孕几率
月经推迟几天可以去测是否怀孕 怀孕的征兆
女性患高血压还可以怀孕吗 怀孕需谨慎
白带有血丝可以怀孕吗
月经不调能怀孕吗 先治疗再怀孕
月经推迟2天可以测试纸怀孕吗
子宫腺肌症可以怀孕吗
怀孕六个月结婚穿什么婚纱看不出来 怀孕六个月结婚显吗
怀孕可以吃绿豆饼吗
怀孕可以同房吗 怀孕同房有哪些姿势
月经推迟几天可以验孕 月经推迟几天是怀孕
朱丹怀孕体重飙升 晒在家素颜健身照
米兰达可儿宣布怀孕 米兰达可儿怀孕几个月了
怀孕牙龈肿痛怎么办 怀孕可以吃火锅吗
怀孕的征兆 怀孕几个月不能同房
怀孕可以喝玫瑰花茶吗
怀孕可以喝茶吗 怀孕怎么喝茶健康
怀孕期间可以同房吗 孕期的禁忌
怎么样怀孕 月经来了还会怀孕吗
子宫内膜厚可以怀孕吗
怀孕多久可以测出来 怀孕HCG正常值
怀孕期间孕妇可以喝紫薯粥吗
中医把脉可以看出怀孕吗 滑脉就一定是怀孕吗
进行隆胸手术后有哪些保养方法
金星微博吐槽悼念霍金言行“装文化人” 却被讽“阴阳
常吃酸菜容易得结石
喝牛奶会引发老年性白内障吗
【图】黄宗泽和胡杏儿唱的歌《感激遇到你》 八年情断
中医祛斑:最安全可靠!
女性对乳腺癌疾病的几个误解
涂山氏和青丘狐族区别在哪 关于涂山九尾狐的传说有哪
潮流帅气的男生发型设计 帮你轻松打造出阳光帅气的感
云南龙:中国大型食草恐龙(长7米/距今1.94亿年前)
生理飞蚊症和病理飞蚊症有何区别
前列腺疾病戒掉五个习惯 前列腺最怕什么
像拉链一样开启的波浪收纳柜 这么灵活的家具你见过吗?
美2名飞行员同时看到UFO FAA首次公布实况录音再揭神秘
经常排卵期出血能怀孕吗 有什么影响