产妇坐捂月子中暑身亡 安全坐月子的方法
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不是所有的坐月子方式都是正确的。小编看到《上海产妇“捂月子”中暑身亡:高温天,盖棉被不开空调》的新闻除了震惊,还有痛心!为何还有捂月子的陋习存在呢?国家不是一直在提倡科学坐月子吗?可见摒弃月子陋习的宣传还是不够。那么产妇怎么科学坐月子呢?小编来给你讲讲。
最近,上海最高气温持续徘徊在35摄氏度以上。有网友爆料称,上海有一名产妇在坐月子期间中暑身亡。
这名产妇家住上海奉贤区,其家人相信产妇应该“捂月子”。产妇遵循家人意见,在不开空调的房间内休息,并盖着棉被。8月3日,产妇在家出现中暑现象,由于家里处置不当,产妇身体情况十分危急。新闻记者从上海市奉贤区相关部门获悉,事发当天,该产妇被送到奉贤区中心医院,经抢救无效死亡,留下了刚出生没多久的孩子。
产妇坐月子死亡,这已经是上海2015年发生的第二起了!上一次是春节期间,一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体,导致肺动脉血栓死亡。
延伸阅读:如何科学坐月子
1.注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意休息,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。
2.注意观察恶露的颜色
产后要注意观察恶露的颜色。恶露的颜色通常由红变粉变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6周时去医院做产后检查。
3.保持精神愉快
产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后忧郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
4.合理安排饮食
产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,产妇需要充足的热量和各种饮食营养,以分泌充足的乳汁。
坐月子的饮食原则是:食物要松软、可口、易消化吸收;少吃多餐;荤素相宜,清淡适宜;干稀搭配;这样更利于消化和吸引;不宜食用生、冷、硬的食物;不宜过度、过快进补。
5.保持清洁卫生
从产后的第二天起,产妇可以和平常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使产妇头皮的血液通畅,精神增加。如果产妇牙龈有问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。
6.适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复产妇的体质、体型。一般来说,产后14天,产妇就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。
产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂。
7.绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,通常产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及会阴侧切缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活。
如果妈妈们能了解产褥期的变化,注意上述问题,科学地坐月子,相信产后一定能恢复健康美丽。
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