产妇坐月子洗澡该注意什么
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
坐月子虽然说不能天天洗澡,但是也要记住,不能一个月都不清洗,否则的话,整个人都会臭味熏天,尤其是头发,估计都油成一坨一坨的了。其实,月子期是可以洗澡的,但是在洗澡的时候,注意事项要比平常多很多。只要产妇都注意到了,洗澡的话,并不会带来什么健康问题,而且还能让女人们感到神清气爽。
坐月子洗澡该注意什么
1、注意湿气
生孩子的时候,女人们的骨缝都打开了,因此,坐月子的时候,不注意保养的话,湿气会从骨缝进入身体。这样子,很容易留下月子病,导致女人们以后风湿病严重。建议不妨用生姜、艾草之类的煮水,用汤水洗澡,能够除湿气,减少湿气入侵身体的情况。
2、注意水温
月子期洗澡水温一定要热的,如果你不怕烫的话,可以稍微烫一点。不过需要特别注意的是,天气比较热的时候,千万不能用凉水洗。因为月子期身体很脆弱,用冷水很容易着凉,一下子就伤风感冒了。所以说,在洗澡的时候,请一定要调好水温。
3、建议淋浴
坐月子的时候,如果想要洗澡的话,建议淋浴。因为水是流动的,不容易感染,而且不用反复坐下或者有下蹲的姿势,不会造成伤口裂开。千万不要选择泡澡,因为浴缸里的水并不是流动的,而且月子的时候,下体会排出恶露,泡澡的话,洗澡水中就会夹杂着恶露。一旦这些脏水进入到阴道里面的话,很容易造成阴道感染的。所以说,坐月子的时候洗澡,建议淋浴。
4、控制时间
对于长时间没洗澡的产妇来说,偶尔洗澡会感觉很舒服,所以,往往会待得久一点。但是要注意的时候,坐月子的时候,身体往往比较虚弱,而且还要照顾宝宝,整个人也比较疲惫。长时间站立的话,很容易导致体力透支。因此,在月子期洗澡,要注意控制一下洗澡的时间,差不多洗10分钟左右就可以了。
5、注意保暖
坐月子一定要保暖,因为一旦说受风着凉了,以后会留下月子病的。到了以后,会时常腰酸背痛的。所以说,在坐月子的时候,切记要注意保暖,除了衣服要穿长的以外,还应该关好门窗,以免冷风趁机吹进来。
月子期如何补充营养
1、补充高热量
生完孩子以后,身体比较虚弱,同时又需要时常喂奶、给孩子换尿布之类的。这样子的话,身体所需要的热量往往是比较多的,所以说,必须要及时补充热量。建议吃一些高热量的食物,以便尽快给身体补充能量,比如说猪瘦肉、花生、海带之类的。
2、补充蛋白质
生孩孩子以后,整个人的气血比较虚弱,而且生殖器官的复原,还有脏腑功能的康复,都需要大量的蛋白质参与。因为这种营养是生命的物质基础,为了让身体更快地恢复。请女人们要多补充一些蛋白质,比如说鸡蛋、猪瘦肉、豆类等等。
除了这两点之外,还要记住要及时补水,因为水分和乳汁分泌量有很大的关系。其中,建议多吃小米粥、猪蹄汤等含水量多的流质食物。而且这些食物也比较好消化,女人们的身体更容易吸收到营养。
坐月子能洗头洗澡吗 产妇多多注意即可
坐月子注意哪些不会留下月子病
做完人流需要注意什么 当天可以洗澡吗
洗澡的注意事项 洗澡的健康知识你知道吗
每天洗澡注意这些小细节 女人才能少得妇科病
夏季女性洗澡要注意什么 这5点禁忌要注意
夏天坐月子要注意什么 下面七点不可大意
冬天多久洗一次澡最科学 冬天洗澡需要注意什么问题
针灸后多久可以洗澡 有什么要注意的
59岁女子产女破当地高龄产妇纪录 高龄产妇需要注意什么
高龄产妇逐年增加的原因 高龄产妇要注意什么
洗澡注意事项 洗澡搓出的“泥”是啥
女性洗澡要注意什么 淋浴比盆浴好!
洗澡注意事项 女性夏天经常洗澡好不好
产妇可以吃什么水果 推荐几种水果坐月子吃
产妇必知:不好好坐月子的后果
冬季洗脸该注意什么? 冬季洗脸的正确水温
男人洗澡洗出健康性功能 泡澡注意4点
洗海澡注意什么 注意自己的体质心脑血管病人不能洗
产检必知 孕妇产检要注意什么?
坐月子洗澡能搓澡吗?坐月子洗澡注意事项
坐月子可以洗头吗?洗头应该注意什么?
刚生完孩子的产妇吃什么好 产后饮食有哪些注意
坐月子可以吃什么水果 这些都适合产妇吃
冬天坐月子有哪些注意事项 坐月子的禁忌
夏天坐月子 夏季坐月子有哪些注意事项
正确洗澡确保肌肤健康 冬季洗澡注意事项
新生儿湿疹洗澡好吗 湿疹洗澡注意事项
洗澡时你会用沐浴露还是香皂 洗澡前要注意什么事情
新婚夫妇初夜该注意什么?
刚生完孩子的产妇吃什么好 产后恶露期要注意什么
洗澡注意事项 洗澡时这地方再脏也不要碰
坐月子的产妇不能吃什么 坐月子的产妇饮食注意事项