如何补肾 推荐5款食物
本文已影响6.16K人
本文已影响6.16K人
对于男性而言,补肾是非常重要的一件事情,其实我们的生活中很多常见的食物都是有很好的补肾效果的,现在小编就和大家详细的介绍下。究竟有哪些食物可以起到补肾的效果呢?一起看下文吧。
补肾食物
桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
猪肾
猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
芡实
芡实属中药中的收涩药,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,产于湖北、湖南、江西、安徽等地,又名水流黄、鸡头果、苏黄等。功能补中益气,益肾固精,除湿止带。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。同时具有很高的食疗价值,在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
胡桃
《医学衷中参西录》:胡桃,为滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带诸证。其性又能消坚开瘀,治心腹疼痛,砂淋、石淋杖塞作疼,肾败不能漉水,小便不利。
枸杞子
滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。
补肾的方法
1、多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。
2、别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。
3、适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
4、积极地控制血压
现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
三款男性补肾菜籽食谱推荐
男人如何补肾养生 推荐那些健康补肾的食物
冬季可以补肾养生 推荐3款常见食物
肾气不足 推荐5种补肾药材
冬季补肾很重要 中医推荐3款食物
减肥吃什么 推荐5款食物
如何让肝脏排毒 推荐6款食物
男人补肾气 推荐五款海带补肾食谱
如何提高性能力 推荐4款食物
冬季补肾正当时 推荐6款补肾食谱
什么食物补肾:补肾壮阳最佳食物特别推荐
春季补肾正当时 补肾食物推荐
中医馆推荐 7大补血补肾食物
肾不好吃什么 常见的补肾食物推荐
秋季补肾很关键 补肾降噪的六大食物推荐
如何补肾快 3款食物为你护航
女人肾虚食补效果更好 推荐4款补肾食谱
如何补肾快 中医推荐猪肾粥
栩栩如生 三款动物主题腕表推荐
女人肾虚吃什么 四款补肾食谱值得推荐
男人如何补肾壮阳 多吃5种食物
什么汤壮阳补肾 专家推荐这5款
黑豆怎么吃最补肾?黑豆补肾食谱推荐
房事过度如何食补 3款食疗汤品推荐
如何美白快 推荐5款食疗方
推荐5种养肾的黑色食物
肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
补肾壮阳吃什么 推荐4款食疗
肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥
男人肾虚怎么办 5款补肾菜推荐
如何滋养卵巢 推荐6款食物
如何补肾好 推荐9个方法
吃什么能补肾 补肾的食物推荐