如何美白快 推荐5款食疗方
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
可以美白的食物众多,而根据中医学的理论,大多数食物都是有其相应的食疗功效的,根据不同的功效作用选择食物,能够让身体所需的营养得到更有效的补充。俗话说,一白遮三丑。对于爱美的女性朋友来说,拥有白皙无瑕的肌肤是一件非常美的事,但是我们的生活中总是会有各种因素让脸上的肌肤出现瑕疵,或者变黑变黄,显得脸色差,没精神。想要美白,也可以通过饮食来调理,选择有美白功效的食物常吃,可以达到美容养颜的目的。
1. 红枣银耳羹
红枣补血养颜,银耳润肺美白,还能补充胶原蛋白,两者结合是非常好的养颜美食。
红枣银耳羹,是将红枣洗净后切开去核,银耳泡发洗净,两种材料一起放入炖盅内,加些冰糖一起炖至熟烂即可喝汤,吃红枣银耳。这道羹汤适宜常吃,有助养颜,秋季食用还有润肺止咳的功效。
2. 南瓜红枣泥
取适量南瓜去皮切块,洗净后放入蒸笼里蒸熟,用勺子碾压成泥备用,红枣去核,用温水浸泡软,再取适量苹果去皮切块,将南瓜泥、红枣、红枣水和苹果放入机器内搅拌成泥后取出,放入蒸笼蒸熟即可食用。
南瓜营养成分丰富,也有补铁补血的功效,红枣补血养颜。
3. 黄豆炖猪蹄
黄豆提前泡好,猪蹄切块用开水焯汤后去除细毛,用热油加料酒、生姜和生抽、白糖、老抽等调味料翻炒至上色,加入适量开水,放入黄豆、八角、桂皮、茴香、花椒、葱姜等慢炖至猪蹄熟烂即可。
这道菜有很好的美白养颜功效,能够有效补充胶原蛋白,预防衰老。
4. 酸奶水果沙拉
酸奶是有美白促消化功效的食物,各类水果又是补充维生素C的食材,有些也具备美白功效,将水果和酸奶做成沙拉,不仅味道好,还能有助美容养颜,一举两得。
所需要的水果包括火龙果、香蕉、西瓜、苹果等,将这些水果去皮切成小块,苹果因为去皮之后容易氧化,影响美观,可以将去皮的苹果肉放在淡盐水中浸泡,然后捞起后与其他果肉一起拌匀,浇上酸奶即可食用,简单易做又营养丰富。
5. 冬瓜薏米汤
冬瓜有利水消肿的功效,薏米可以美白祛湿,将两者与排骨或者鸭肉一起煲汤食用,能够祛湿美白,功效显著。
将冬瓜洗净后切成块状,排骨洗净切块,过开水焯汤去掉血沫,薏米提前几个小时浸泡好,排骨和薏米一起放入锅中,可以加些姜片、陈皮等材料,开火煲至八成熟后,放入冬瓜和食盐调味,继续煲至冬瓜熟即可挺火晾凉食用。
重口味胃部压力大 推荐7款脾胃湿热食疗方
男性补肾的食疗方推荐
白领如何预防秋乏 推荐4个方法
缓解肚子胀气最快方法是什么 推荐两道食疗方
男人夜尿多怎么办 10款食疗推荐
男人肾虚吃什么补得快 肾虚的六大食疗方推荐
男人补血吃什么好 6款食疗推荐
男性阳痿的食疗偏方推荐
吃什么能快速美白 推荐3款美白食谱
盗汗如何食疗 推荐治疗盗汗的9个食疗偏方
肾气不足的症状 快速补气的食疗方推荐
痔疮严重怎么办 推荐几款中医偏方和食疗方法
如何减压快 推荐4款另类解压法
乳腺癌该怎么食疗?推荐三款食疗方
晒伤后如何快速美白,如何快速美白的方法
如何壮阳更健康 推荐5个简单方法
白领如何养生 白领养生方法推荐
男人秋季补肾的食疗方推荐
美容美白 美白的小方法推荐
吃豆芽的好处 5款食疗方!
牛尔推荐:助您快速变白的简单的美白方法
推荐肿瘤食疗7秘方
莲藕开胃清热滋补养身 推荐四款莲藕食疗方
治胃痛吃什么好 推荐四款养胃暖胃食疗方
如何健康减肥 推荐这5个健康方法
如何减肥速度快 推荐4类食物
前列腺炎的五种食疗方推荐
吃什么减肥最快 推荐这5种食物
7个坏习惯最伤肠胃 推荐6款食疗方调理!
如何快速瘦脸 推荐6种瘦脸好方法
吃鸭肉的注意事项 鸭肉2款食疗方推荐
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
经期如何美白 经期美白最快方法