酷暑天气老人谨防心血管病
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
一是大汗淋漓导致身体水分大量丢失,年轻时能耐受,但老了就容易中暑。对于血液循环系统而言,水分的流失可使血液浓缩、血容量减少、血流减慢、血管扩张,导致血压会有所下降。
很多老人是高血压患者,这时服用降压药就会比以前降得更多,有因血压过低而晕厥的危险,需要在医生的指导下把药量调小一点。除此以外,高温也会诱发脑梗塞、脑缺血等问题。因此老人需要适量补充水分,建议在白开水中加上少许盐,可以补充流汗丢失的盐分。
二是热天开空调造成室内外温差过大,老人进进出出会扰乱自己身体的内环境,使抵抗力下降,容易发烧感冒,甚至发生肺部感染。因此,空调温度应定在与室外相差3℃~5℃为宜,而且需要定期打开窗户通风透气。有心血管病的老人一旦出现感冒,切忌拖延,应尽快看医生。
三是老人消化功能受到天气影响,胃口不好,如果再吃不新鲜的食物就容易发生恶心、呕吐和腹泻,特别是吃生冷食品与隔夜饭菜。建议老人在饮食上以清淡为主,避免肥腻,另外不妨多吃水果和清热食品。
科学生活预防心血管疾病
1、戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高。
2、加强体育运动每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒。
3、避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。
心血管疾病饮食指导 预防心血管疾病从日常饮食开始
老人怎样利用白果预防心脑血管疾病
老人用茶水煮饭可预防心血管疾病
立冬节气如何防心脑血管病?立冬节气谨防三种病
天气渐凉小心心血管疾病 预防牢记四个原则
心脑血管病患者 谨慎冬泳
高温酷暑如何防心脏疾病?
酷暑三伏天 预防中暑很重要
老人嗜睡应警惕心脑血管病
酷暑严防2种疾病:中暑和空调病
全球十大绝症 狂犬病可防不可治,心脑血管越来越年轻化
三伏天谨防“情绪中暑”
夏天这样做可防止心血管病发
老年人如何预防心脑血管疾病
酷热天气持续 立秋后仍需防中暑
冬天吃8种果蔬防心脑血管病
天然降脂药可防心血管疾病
冬季心血管病高发 "候鸟族"谨防此类疾病
冬季练习气功 可预防心血管疾病
冬季老年人“心血管疾病”预防的原则
天气酷热不少人情绪中暑进心理诊所 五类人须当心
夏末秋初话养生 谨防心血管疾病复发
冬季老人们如何预防心脑血管疾病
冬天心脑血管疾病高发 如何预防?
老人怎样利用茶预防心脑血管疾病
谨防儿童感冒变气管炎
夏天带娃游泳消暑 谨防红眼病
高温下 心血管病人忌“情绪中暑”
预防心血管疾病每天少吃3克盐
胖人如何预防心血管疾病
对付酷暑天气 居家小妙招
冬季老人如何预防心脑血管疾病
老年糖尿病怎么预防心血管疾病