酷暑严防2种疾病:中暑和空调病
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进入盛夏之后,炎热或蒸笼模式,或烧烤模式,或熔化模式……相信很多人都体会过。那么问题来了,炎热的天气,很多人会出现中暑和空调病等症状,这些跟天气炎热有关的疾病,该如何预防?
中暑
中暑,是指在高温环境下或受到烈日暴晒引起体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭和水、电解质过度丧失所致的疾病。根据发病机理的不同,中暑可分为热射病、日射病、热衰竭和热痉挛4种类型。
中暑多易发生在闷热的夏季,特别是烈日暴晒下不戴遮阳帽在地里劳动或步行易患中暑;在高温(室温》35℃)环境下,从事重体力劳动,如炼钢、炼铁、烧窑等炉前工人,或室内温度偏高而空气湿度偏大,通风又不良时从事重体力劳动也易中暑。
预防中暑
在高温环境下活动一定时间后,出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、全身疲乏,体温正常或略有升高(37.5℃)等体征,这已是临近中暑的症状。
因此,预防中暑要注意以下几点:居住处要通风,降低室温,外出戴防晒帽、遮阳伞,及时补水。高温作业者要做体格检查,患心脏病、高血压症、肝肾疾病等慢性病的劳动者,要减轻他们的工作量。作业场所需加强隔热、通风等降温措施,劳动者要注意补充水分,饮食中增加维生素C的含量。
空调病
长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等,这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
每年夏天,急诊科和儿科“空调病”患者都会增加。空调病主要症状是咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。那么空调开少度才合适呢?
要根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同,来设定空调温度。对小孩来说,晚上睡觉时,空调温度应尽量选定在28℃左右,不能直接对着孩子吹,最好盖上被子。成人室内的空调温度设置在25℃-27℃是比较合适的,不要整个晚上都在吹空调,注意通风。
预防空调病
1.出汗时别对着空调吹。不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
2.在空调房内最长待4小时。在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,长时间呆在空调房,可能对身体健康有影响。
3.空调必须勤清洗消毒。
4.晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
夏季中暑和空调病不可忽视,要做好预防准备。
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