如何预防空调病 预防空调病吃什么好
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夏季天气炎热,很多人不仅不想出门,而且还会胃口变差,有的人觉得外面的气温太高,所以总是在家吹空调,其实这样很容易患上空调病的,今天我来告诉大家吃什么食物可以远离空调病。
预防空调病吃什么好
1、夏天可以适当的吃点生姜,有人肯定觉得生姜有什么好的,其实生姜可以让人发汗,可以促进全身的血液循环,保证了血液舒畅,还可以预防空调病的产生。
2、夏天应该多喝水或者茶,茶可以喝绿茶或者药茶,这样可以促进新陈代谢,对身体有很多的好处。
3、夏天还可以多吃西红柿,很多人都很喜欢吃西红柿但是都不知道西红柿的使用价值,其实西红柿的营养很丰富的,而且还可以预防空调病。
如何预防空调病
1、定时开窗
使用空调必须注意通风,建议您每天定时打开窗户,关闭空调,让新鲜空气流通,每两周清扫一次空调机尤佳。
2、保持皮肤清洁
应经常保持皮肤的清洁卫生,经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡。
3、吹空调不要对着风口
不管有多热,也不要对着出风口吹,冷热交替很容易使身体免疫力降低。在吹空调时,一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大,而且直接吹在身上,容易受凉。
4、温度不要调得太低
空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动,有利于促进血液循环。
5、时刻备上外套
特别是在办公室办公的白领,常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样,有些人觉得这个温度刚好,但有些人觉得温度过低。所以,在感觉到冷的时候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。精彩推荐:如何预防空调病 推荐五款食物
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