高温夏季要如何来祛暑防病
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
夏季炎热的温度总是会破坏人们的兴致,甚至会引发一些难以预料的危险,每年夏季因为高温而导致人身体健康受损的事件也有很多,其实在夏季想要祛暑,避免高温带来的危害方法十分简单,只要我们能够找到合适的方式,便可以预防高温带来的危险。
炎热夏季要如何祛暑防病
1、喝热饮
很多人会疑惑,夏季喝热饮不是会让人热上加热,更容易出现疾病吗?事实并非如此,在夏季喝热饮能够更好的刺激毛细血管舒张,让人流汗从而将身体内的暑气散发出去,这样便可以减少暑气积聚在体内导致疾病出现的几率了。
此外,在夏季喝热饮还有很好的利尿作用,能够让暑气通过尿液排出体外,芳儿能够让人更加舒畅,因此在夏季喝热饮对于身体健康的更好,可以让人更加舒畅!
2、穿衣通风最好
在夏季穿着衣物讲究的是通风,但并不是越少越好,因为即便是在夏季,到了傍晚,天地间依然会存在很多的寒气,此时没有注意,就会导致健康受损,所以衣着只要通风就可以,当然也不可以穿着两三层衣物,一面出现中暑的情况。
此外,夏季最好选择浅色系的衣物穿着,这样可以减少衣物吸热导致中暑的几率,并且夏季外出最好佩戴太阳镜,减少阳光对于眼睛的伤害。
3、泡脚
夏季泡脚同样是一种很好的方法,因为我们的脚上有着丰富的血管,以及末梢神经,同时也是阳气难以到达的部位,而在夏季泡脚能够帮助我们更好的出汗,并且刺激血液循环,将体内的暑气排出。
相信很多朋友都有过夏季泡脚后全身舒畅的经历,所以在夏季,经常泡一泡脚能够帮助我们更好的保护身体,减少疾病出现的几率。
4、多吃祛暑的食物
在夏季多出祛暑的食物也是很好的选择,因为祛暑的食物大多具有清热解毒、平心静气、平肝火的功效,经常吃这些食物,能够有效减少夏季烦躁的情绪帮助我们更好的保护身体健康,因此到了夏季不妨多吃一些祛暑的食物。
夏季去火降暑的食物
1、西瓜
西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
2、苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
3、大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
4、西红柿
尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
今日大暑 如何防暑降温
夏季跑步会中暑吗 如何预防中暑
夏季如何防中暑 推荐六个防暑小技巧
美团兼职无高温津贴 夏季防暑降温七大招
南方持续高温何时能缓解 高温天气如何预防中暑
夏季高温天气如何解暑?教你自制冰凉西瓜汁
伊朗高温飙升至50度 如何预防高温中暑
夏季防暑降温措施有哪些 夏季防暑降温小妙招
南京两天急救30例中暑病人 夏季老人如何预防中暑
夏天如何防暑消暑
8省份局地最高温或超40℃ 高温天气如何防暑降温
夏季要如何预防孩子得热射病呢
夏季高温天气 孕妇如何防暑降温
夏季防暑降温 让你愉快度过炎热夏季
夏季防暑降温的小妙招
13款夏季防暑降温茶推荐
夏季中暑要如何急救
夏季要防暑 防暑建议多吃8种食物
北方将刷新今年来气温新高 高温天气如何预防中暑
夏季中暑还分阴阳?如何预防健康一夏?
夏季中暑怎么办 要如何急救
高温天气如何预防中暑 预防中暑请试试这几招
韩国今夏持续高温致23人死亡 男性夏天如何预防中暑
千头二师兄热晕中暑 夏季如何预防中暑
一天6人中暑死亡 高温天气如何预防中暑
夏季防寒比防暑更重要
最强高温天气来袭 夏天如何避暑降温最关键!
夏季防中暑吃什么水果 夏天如何预防中暑
多地高温预警 高温天气如何防中暑
夏日高温热毒来袭:如何防范更有效
夏季如何防暑 “5多”不能少
夏季高温如何防中暑 夏季高温防中暑技巧
日本高温致57人死什么情况:具体原因及高温如何防暑