孕妇便秘怎么办 孕期便秘食疗食谱
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红薯粥
材料:新鲜红薯200克,粳米100克。
做法:将新鲜的红薯及粳米用适量的水熬成稠粥。
说明:早晚温热服适量,适用于妊娠期习惯性便秘。
芝麻粥
材料:芝麻50克,粳米100克。
做法:先将芝麻炒熟,研成细末,等粳米粥煮熟后,加入芝麻末同煮数分钟即可。
说明:每天两次,空腹服用,适用于身体虚弱,头晕耳鸣的孕妇便秘患者服用。
酥蜜粥
材料:酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克。
做法:先将粳米加水煮沸后,然后放上酥油和蜂蜜,一起熬成稠粥。
说明:适用于阴虚劳损等妊娠便秘患者食用。
无花果粥
材料:无花果30克,粳米100克。
做法:先将米加水煮开后,然后放上无花果煮成粥。
说明:服时加适量的蜂蜜和白砂糖,适用于有痔疮及便秘的孕妇。
百合粥
材料:百合50克,粳米100克。
做法:将百合和粳米用适量的水熬成稠粥。
说明:早晚温热服, 适用于大便干燥,手足心热,咽干口燥者的便秘。
首乌红枣粥
材料:首乌20-30克,大米60克,红枣10个,冰糖适量。
做法:将首乌先煎,再加大米,红枣熬成粥。
说明:早晚温热服用,适用于 虚便秘。
肉苁蓉大枣粥
材料:肉苁蓉15克,大枣5个,大米100克。
做法:先将肉苁蓉和大枣用水煎,去渣取汁,加入大米煮成粥。
说明:适用于阳虚便秘。
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