调理妊娠期贫血的四款食疗方

本文已影响2.92W人

调理妊娠期贫血的四款食疗方

首乌黄精肝片汤

材料：制何首乌15克，黄精15克，猪肝200克，胡萝卜1根，鲍鱼菇6片，葱1根，姜1小块。

做法：1、将以上药材和食材洗净，胡萝卜切块，猪肝切片，葱切段。

2、将制何首乌、黄精煎水去渣留用，猪肝片用开水氽去血水。

3、将药汁煮开，将所有食材放入锅中，加盐煮熟即可。

药膳功效：何首乌养肝补血，黄精滋补肝肾、养血滋阴，猪肝养肝补血，三者搭配同用，对肝肾精血亏虚引起的头晕耳鸣、心悸失眠等症有较好的食疗作用。

阿胶猪皮汤

材料：阿胶25克，葱白15克，猪皮500克，葱花、味精、盐、酱油、蒜末、香油各适量。

做法：1、将阿胶放入碗内，加入绍酒，上蒸笼蒸化。

2、把姜洗净切片，把猪皮洗净放锅内煮透，捞出用刀将猪皮里外刮干净，再切成条。

3、锅内加适量开水，下猪皮及阿胶、葱白、姜片、精盐等，先用大火烧开，再转慢火熬30分钟即可。

药膳功效：阿胶既补血又安胎，猪皮滋阴益气、美容养颜。两者搭配食用，具有补血安胎的作用，对气血亏虚引起的妊娠胎动不安有一定的食疗作用。

莲子紫米粥

材料：莲子25克，紫米100克，龙眼肉40克，红枣5颗，糖适量。

做法：1、莲子洗净、去心，紫米洗净后用热水泡一个小时。

2、红枣洗净，泡发，备用。

3、砂锅洗净，倒入泡发的紫米，加约四碗水，用中火煮开后转小火，再放入莲子、红枣、龙眼肉，继续煮40-50分钟，直至粥变黏稠，最后加入白糖调味即可。

药膳功效：莲子健脾益气，紫米养血生津、补虚，龙眼肉补血安神，红枣益气补血，四者搭配煮粥食用，对妊娠期贫血有较好的食疗效果。

地黄乌鸡汤

材料：生地黄、牡丹皮各15克，红枣8颗，午餐肉100克，乌鸡1只，姜、葱、盐、味精、料酒各适量，骨头汤适量。

做法：1、将生地黄、红枣、牡丹皮洗净，沥干水，午餐肉切片，姜切片，葱切段。

2、乌鸡去内脏，切块，入开水中氽去血水。

3、将骨头汤倒入净锅中，放入乌鸡块、肉片、地黄、红枣、姜，烧开后加入盐、料酒、味精、葱调味即可。

药膳功效：本汤具有补虚损、益气血、生津安神等功效，可以治疗气血虚损、血热伤津、心烦气躁、牙痛等症，是女性安心、养气的上好补品，尤其适宜妊娠期贫血、更年期心烦易怒的女性食用。

妊娠期贫血吃什么调理妊娠贫血吃什么好妊娠期贫血怎么办贫血调理妊娠期食疗方

相关内容

猜你喜欢

热门精选

妊娠高血压综合征吃什么调理

妊娠期肿胀怎么办吃什么调理

四款食疗方可调理气虚体质

出现过期妊娠怎么办过期妊娠如何处理

妊娠期呕吐怎么办吃什么调理

孕期预防妊娠高血压食谱

过期妊娠怎么办过期妊娠的催生方法

孕期避免妊娠肥胖食谱（四）

最新文章

推荐阅读